Blogue do Jowy

Indicamos-lhe os melhores exercícios em casa para reforçar o seu treino de desportos de contacto. Não perca!

Vamos contar-lhe todos os exercícios que pode fazer em casa com um tapete para ficar em forma - não perca!

O cross training é um exercício que está a ganhar cada vez mais adeptos. Falamos-lhe dos benefícios do treino com cordas, não perca!

Os exercícios de caixa pliométrica são muito comuns no cross training - descubra os seus benefícios e funções!

O TRX pode ser uma alternativa eficaz se for mais velho para um treino completo, descubra mais em Jowy!

Se é adepto do treino cruzado, isto vai interessar-lhe. Vamos dizer-lhe as 5 rotinas que não pode perder. Descubra-as agora!

Os exercícios para melhorar o lançamento da bola medicinal centram-se na melhoria da força da parte superior do corpo - contamos-lhe tudo sobre isso!

É suficientemente forte? Descubra o que é o teste de lançamento de bolas medicinais, teste a sua condição física e supere-se!