Blog - Tatami puzzle

23 Nov

Equilibrio, agilidad y fuerza con la escalera de coordinación

5 noviembre, 2020
Posted by milagros
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Hay pocas estaciones más versátiles en un entrenamiento de circuito que la escalera de agilidad. Desde ejercicios que se centran en la velocidad, la agilidad y la fuerza, sean cuales sean sus objetivos, hay una...

20 Nov

Fitness

El tiempo ya no es excusa. La organización y las microacciones

5 noviembre, 2020
Posted by milagros
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La idea de realizar cambios a través de pequeños hábitos no es nueva; otros lo han discutido y escrito en el pasado. Pero la gente todavía lucha por implementarlos. Somos adoctrinados y recompensados por...

16 Nov

Pilates & Yoga

El estrés nueva barrera para alcanzar una vida saludable

5 noviembre, 2020
Posted by milagros
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Si las resoluciones sobre nuestra salud son los cambios más importantes que podemos hacer, ¿por qué tenemos tantos problemas para cumplirlas? Las barreras para un cambio exitoso están profundamente arraigadas y son difíciles de...

13 Nov

crosstraining

Body pump: Socialización y diversión garantizada

5 noviembre, 2020
Posted by milagros
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¿Qué es BODYPUMP? Es la original clase con barra y pesas que fortalece todo el cuerpo. Esta sesión de entrenamiento de 60 minutos desafía todos tus mayores grupos musculares mediante el mejor uso de combinación...

10 Nov

Ejercicios tatami puzzle

TATAMI PUZZLE -20% NUEVO. | especialistas en suelo | JOWY |

11 noviembre, 2020
Posted by Antonio

A tener en cuenta para comprar Tatami Puzzle (especialistas) En nuestra tienda puedes encontrar todo lo que necesites y muchos más en precio barato. Cuando pensamos en un Tatami Puzzle de segunda mano, es posible que...

09 Nov

Suelos de tatami y caucho

Guía práctica sobre el suelo de un gimnasio

5 noviembre, 2020
Posted by milagros
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Las alfombrillas de tatami entrelazadas es un piso cómodo y de nueva generación para escuelas de La mayoría de los centros de yoga, artes marciales, karate, judo, guarderías y centros de fitness y ejercicio requieren...

08 Nov

Fitness

Beneficios del ayuno intermitente en deportistas

11 noviembre, 2020
Posted by milagros
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El ayuno intermitente es una forma cada vez más común de comer, popularizada en los últimos años por una variedad de personas, En esencia, el ayuno intermitente significa restringir el momento en que consume...

07 Nov

Pilates & Yoga

Descubre aquí los 6 beneficios de practicar Pilates

11 noviembre, 2020
Posted by milagros
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Pilates ha existido desde principios del siglo XX, pero ha llevado algún tiempo ganarse el verdadero crédito que se merece. Aunque sus artilugios pueden ser desagradables y los estudios pueden parecer intimidantes al principio, hay...

06 Nov

Entrenamiento

5 razones para practicar boxeo

5 noviembre, 2020
Posted by milagros
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El boxeo es uno de los deportes de combate más populares. Millones de personas entrenan para el boxeo todos los días y ven los eventos de box más importantes. Ya que está leyendo este artículo, probablemente...

05 Nov

Artes marciales

EL AUGE DEL KARATE

5 noviembre, 2020
Posted by milagros
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Está en proceso de promoción y desarrollo. La seguridad parece haber llevado a las personas a considerar plenamente su inclusión en las artes marciales. De hecho, muchas personas han...

04 Nov

crosstraining

4 ejercicios con Cuerda de Batida que mejorarán tu fuerza

5 noviembre, 2020
Posted by milagros
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Lo más probable es que las cuerdas para saltar hayan estado en tu vida. Así que es hora de agregar un nuevo tipo de cuerda a tu rutina de ejercicios: cuerdas de batalla. Por lo general,...

02 Nov

Entrenamiento

Monta tu propio gimnasio en tu casa, con todas sus ventajas

5 noviembre, 2020
Posted by milagros
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Tomar la decisión de empezar a hacer ejercicio es fácil. Se vuelve más complicado cuando realmente tienes que hacerlo, la primera pregunta es: ¿Dónde vas a hacer ejercicio? Es fácil unirse a un gimnasio , por supuesto, pero también es fácil...

30 Oct

Entrenamiento

RESISTENCIA AERÓBICA Y ANAERÓBICA

5 noviembre, 2020
Posted by milagros
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¿Qué es un entrenamiento anaeróbico? Cualquier actividad realizada a una intensidad lo suficientemente alta como para que su cuerpo no pueda proporcionar la energía necesaria para completarla solo con la ingesta de oxígeno se considera...

30 Oct

Entrenamiento

Ventajas del entrenamiento en casa

5 noviembre, 2020
Posted by milagros
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BENEFICIO 1: COMODIDAD · No más molestias de conducir hasta el gimnasio. Tener que lidiar con el tráfico y encontrar un lugar para estacionar. · Ahorre tiempo al no tener que desplazarse al gimnasio. Esto le...

26 Oct

crosstraining

Los 7 mejores ejercicios con pesas rusas

5 noviembre, 2020
Posted by milagros
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Todos hemos ido al gimnasio, con poco tiempo y motivación, solo para encontrar que cada pieza de equipo que necesitamos para nuestro entrenamiento no es gratis. Todas las mancuernas se han ido, la máquina de cable está...

23 Oct

Pilates & Yoga

Los 5 secretos que debes conocer sobre el Pilates

6 octubre, 2020
Posted by milagros
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Antes de comenzar a hacer Pilates, hay algunas cosas que debe saber. TIPOS DE PILATES Hay dos tipos de Pilates. El primer tipo se basa en una estera, mientras que el segundo tipo utiliza una máquina conocida...

16 Oct

Entrenamiento

PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO PARA LA FUERZA

5 noviembre, 2020
Posted by milagros
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Los principios son universales, pero hay muchos métodos que nos permiten utilizarlos. Es la aplicación de los métodos que se aplican al individuo. Pero no confunda el blanco y negro con una talla única. Eso no es...

12 Oct

Entrenamiento

¿CÓMO HACER UN BUEN CALENTAMIENTO?

6 octubre, 2020
Posted by milagros
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Los períodos adecuados de calentamiento y enfriamiento son una parte importante de cualquier programa de ejercicios. EL CALENTAMIENTO ¿Por qué calentar? Al comenzar una sesión de ejercicio, su cuerpo necesita realizar una serie de ajustes. Éstos incluyen: Aumentando...

09 Oct

Entrenamiento

¿QUÉ ES EL NEAT EN TU ENTRENAMIENTO?

5 noviembre, 2020
Posted by milagros
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(NEAT) es la energía gastada en todo lo que hacemos cuando no estamos durmiendo o haciendo ejercicio (de ahí el "no ejercicio"). NEAT significa termogénesis de actividad sin ejercicio. Esto significa que las calorías quemadas a través...

05 Oct

Artes marciales

El karate y sus 3 beneficios que no sabías

4 septiembre, 2020
Posted by milagros
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El karate es la práctica perfecta para aprovechar al máximo la vida física, mental y espiritualmente. Las diversas técnicas de defensa personal que aprenderá le ayudarán a desarrollar fuerza física y a mantener su...

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