Le Jiu Jitsu comme thérapie

Le Jiu Jitsu est la pratique d’un des arts martiaux qualifiés d’art d’autodéfense, spécialisé au Brésil, mais originaire du Japon. La thérapie par le Jiu Jitsu s’est répandue dans le domaine de l’aide aux enfants atteints du syndrome de Down.

Lorsque la pratique du Jiu Jitsu est basée sur la restauration de la santé des personnes, la recherche de nouvelles méthodes permettant d’atteindre cet objectif est nécessaire. En raison du manque de flexibilité du système, cette technique est ardue, ce qui implique la construction de contextes supérieurs.

Comment le Jiu Jitsu influence-t-il la partie psychologique ?

L’influence psychologique du Jiu Jitsu tente de devenir une compétence ordonnée qui tente d’infuser les compétences dans les moments de défense dans la vie quotidienne comme un moyen de défense et d’attaque.

Dès le début des thérapies psychologiques, ainsi que du Jiu Jitsu, nous étudions comment ils vivent ce que ces techniques offrent au patient-élève, élève-patient ; comment ils sont exécutés, comment ils sont appliqués, contre qui ils sont appliqués, en connaissant les niveaux de difficulté de chacun, leur force et la technique générale.

Le frottement continu du Jiu Jitsu développe des modèles de liens qui conviennent à l’apparition d’une stimulation neurosensorielle prématurée ; cette stimulation conduit à des modèles de voies neurales qui ouvrent la voie à l’empathie, à l’amour, à la croyance en l’autre, entre autres choses.

Les jeunes liés au programme qui ont des problèmes sociaux, en revanche, ont tendance à renforcer l’utilisation de schémas verbaux et physiques agressifs, sont impétueux, manquent de normativité sociale, et certains ont même vécu des expériences traumatisantes d’abus, physiques, sexuels et même verbaux.

Le contact continu exercé dans ce sport stimule la libération de neurotransmetteurs dans le cerveau et d’hormones dans tout le corps, ce qui les rend plus conscients, les concentre davantage et les connecte intérieurement à eux-mêmes.

Contact physique pendant l’entraînement

Ce contact physique étroit, dans le contexte de l’exercice de Jiu Jitsu, amène le corps et l’esprit à s’unir et à réagir ensemble, en activant tous les sens et les instincts, non seulement pour fuir ou rester et se battre, mais aussi pour être pleinement attentif à n’importe quelle situation.

L’adrénaline, l’anodrénaline et le cortisol remplissent tout le corps et les synapses, réduisant les temps de réaction, avec un entraînement qui augmente le rythme cardiaque du corps ainsi que la respiration, et qui aide à se concentrer sur le moment présent et à augmenter la conscience de la situation.

Au cours des formations, les élèves-patients, les patients-élèves apprennent à reconnaître un peu mieux leur environnement, leurs sensations et les expériences auxquelles ils sont immédiatement liés.

En raison de la situation de stress engendrée par la possibilité d’être exposé à une situation d’emprise ou de contrôle, le cerveau active automatiquement un mode de survie de base qui indique à l’esprit comment éviter une telle situation.

Dans de telles situations, le cerveau reconnaît l’ environnement de survie et force l’individu à être fortement orienté vers les expériences immédiates.

De cette manière, le patient-élève amplifie chacune des expériences traumatiques dans lesquelles il a pu être impliqué et résinifie sa lutte intérieure en de nouveaux modèles ; il apprend à lutter contre une situation stressante, à la maîtriser et à réaliser qu’il n’a pas besoin d’atteindre un point de dommage maximal face à la lutte.

En outre, au fur et à mesure qu’il avance et rationalise l’expérience vécue, l’étudiant (qui peut être plongé dans un vice dû à ces traumatismes) se rend compte que la seule façon de s’échapper, de fuir ou d’échapper à ses problèmes n’est pas nécessairement la consommation d’une substance nocive.

Le développement du Jiu Jitsu, tout comme celui de la psychothérapie, est un travail progressif de connaissance de soi, ainsi que la poursuite d’objectifs quotidiens vis-à-vis de soi-même et des autres.

Lorsque la personne opte pour une aide psychothérapeutique, qu’elle soit sportive ou spécialisée, elle commence généralement par avoir des craintes, des peurs et un rejet des méthodes d’aide, elle a du mal à ne pas se figer comme une simple technique de sauvegarde du système nerveux, voire à devenir agressive envers les autres.

Formation basée sur les jours

Mais au fil des jours, la base physique et psychologique de l’individu s’adapte à la situation, laissant place à l’exploration de nouvelles techniques, de schémas comportementaux, de la planification des réactions et des mouvements ultérieurs, entre autres.

Avec le soutien du Jiu Jitsu pour les thérapies non conventionnelles, les étudiants ou les patients sont plongés dans un développement constant et l’acquisition de nouvelles techniques, ce qui les oblige à continuer à se développer en tant qu’individus.

L’un des enseignements les plus éblouissants de la pratique du Jiu Jitsu est la prise de conscience que l’élève a la possibilité de survivre ou même de se défendre contre une attaque d’un adversaire supérieur à lui, tant en taille qu’en force.

Pour cette raison, le Jiu Jitsu est considéré comme une expérience de guérison et de renouvellement pour les personnes qui ont été impliquées dans des situations de faible stress, car elles assimilent que dans ce sport, une position vulnérable peut se transformer en une position favorable.

En outre, ils peuvent également ressentir, par le biais d’une garde fermée ou du placement d’une technique, un certain inconfort ou une certaine vulnérabilité au début, mais avec le temps, ils seront en mesure de former une expérience de sécurité, de développement ou de confiance en soi, car ils remplacent la vulnérabilité qui s’est insinuée par une nouvelle expérience dans laquelle ils se défendent eux-mêmes.

Avec ce qui précède, on peut comprendre que l’utilisation du Jiu Jitsu en tant que thérapie peut être transformée en un instrument de réingénierie psychologique, qui fournit aux étudiants un espace pour leur développement personnel, dans l’expérience de faire partie d’une famille qui fournit un soutien mutuel et ne fait pas de discrimination.