Como ser um génio do judo, o truque de astúcia que deve seguir para ter sucesso

Muitos diriam que para ser um génio do j udo é preciso ter genes de lutador ou um corpo natural de artes marciais, no entanto, hoje em dia há uma série de tácticas de treino que farão do seu corpo um perito em judo sem ter grandes qualidades de artes marciais.

O judo é uma arte marcial que envolve 100% da destreza e da força do corpo, especialmente na parte central, que inclui as costas, o peito, a zona lombar e, claro, o abdómen.

Truques a considerar para ter sucesso no Judo

Para ser um génio no Judo, mais conhecido como judô, basta ter um conhecimento básico inicial de artes marciais. O judo é uma variante das artes marciais originária do Japão, onde se percebe uma mistura de várias disciplinas de luta onde se destaca o jiujitsu.

O Judo é uma das artes marciais preferidas da população mundial, devido à grande variedade de ataques que podem ser implementados, tanto em competições como na vida real, no momento da defesa pessoal.

Deve ter em conta que o judo é uma arte marcial implementada nos níveis de estudo das forças policiais em muitos países, tanto na América como na Europa.

Embora seja verdade que, para aprender uma arte marcial a 100%, é necessário considerá-la como um modo de vida, o treino de judo pode ser aplicado na rotina diária.

Entre as tácticas recomendadas para ser um génio no Judo podemos destacar:

Treino de alongamentos e de flexibilidade

Os exercícios que lhe darão uma flexibilidade rápida em todos os membros do seu corpo são o primeiro passo para se tornar um praticante de judo bem sucedido, o que o ajudará não só a executar ataques, mas também a forjar defesas e a livrar-se de chaves perigosas.

No judo, como em qualquer arte marcial, a elasticidade é a chave para um lutador de sucesso, uma vez que lhe permitirá uma melhor mobilidade do seu corpo, bem como uma maior resistência aos movimentos de asfixia.

Tonificação muscular

Para além da elasticidade do corpo, exercícios que o levem a fortalecer e aumentar a força dos músculos, podem definir a vitória de qualquer combate de judo, lembrando, que não se deve implementar treinos exagerados com o manuseamento de pesos, pois estes provocam a rigidez do corpo, diminuindo a elasticidade.

Equilíbrio corporal

As artes marciais têm um conceito extenso da posse de equilíbrio como a chave para ser um artista marcial genial, uma vez que manter o equilíbrio total do corpo não é uma tarefa fácil, nem manter um meio-termo entre a força mental e a força corporal.

No caso do equilíbrio corporal, podem ser implementados diferentes exercícios de equilíbrio, estes exercícios podem ser variados, o importante é executar o treino em superfícies instáveis que exijam grande concentração e postura corporal, mantendo a potência na execução dos golpes ou pontapés.

Ora, nas artes marciais como o judo, sabe-se que a mente domina o corpo, por isso o equilíbrio mental deve estar em sintonia com as acções que se realizam com o corpo, para isso são implementados exercícios de confiança e meditação.

Estes ajudarão o artista marcial a gerir os impulsos e as emoções responsáveis pela estimulação das ondas cerebrais.

Conhecimento das posições básicas do judo

Para ser um génio no Judo não é apenas necessário estar preparado fisicamente, é preciso também trabalhar a parte intelectual para aprender as técnicas utilizadas no Judo, tendo em conta que nesta disciplina as técnicas são executadas em pé e no chão.

Para as técnicas executadas em pé, o artista marcial deve ter em mente que o objetivo é derrubar o adversário usando a força e o peso do adversário, lembrando que o nome Judo se traduz como “caminho para a suavidade”.