¿Qué es?

TRX es un sistema de entrenamiento basado en ejercicios de tensión, donde en las actividades que realiza el atleta, las manos o los pies están sostenidos en el punto de fijación, y la otra parte del cuerpo se apoya en el suelo.

Para entrenar se utiliza una cinta de nylon ajustable, por un lado, hay un punto de anclaje en un extremo y el soporte para las piernas y un brazo, con el otro. Estos sistemas de fijación se pueden adjuntar prácticamente en cualquier momento y cualquier lugar. El suelo o suelos donde lo practiquemos, no tiene que tener una espcial firmeza (aunque tenemos grandes precios en Tatami Puzzle, no lo diremos ahora 🙂 ), lo que contribuye a que el TRX puede realizar en cualquier lugar.

Antecedentes

Esta forma de enseñanza ha sido desarrollado por el ejército de los estados unidos (Navy SEAL, para poner solución a este problema: es necesario realizar un entrenamiento continuo pero por el tipo de trabajo que desempeñan, en muchos casos no tenían ni el equipo, ni el espacio tradicional del entrenamiento.

Por lo tanto, mediante el cinturón de paracaídas el equipo bajo la dirección de Randy Hetrick desarrolló una serie de ejercicios que utilizan el peso del cuerpo para realizar los ejercicios funcionales. Basado en unas necesidades más básicas como el suelo y un punto de anclaje para llevar a cabo el trabajo.

En la diferencia de TRX de otros entrenamientos de fuerza convencional en que aquí los atletas reciben beneficios adicionales:

Ventajas de TRX

Incluso si él ha nacido con vocación de ser la formación militar, el TRX lo han incorporado a las rutinas de actividades colectivas, como el baloncesto, hasta equipos para Medicina Deportiva, para mejorar la rehabilitación de determinadas lesiones.

Actividad completa: Permite entrenar todo el cuerpo y aunque su objetivo principal es potenciar la fuerza muscular, la realización de ejercicios funcionales que permite completar el trabajo con pesas tradicionales y mejorar la movilidad, la coordinación y la flexibilidad.

-está diseñado para las personas mayores: una variedad de ejercicios hace que pueda adaptarse a la subrutina de las personas de edad y utilice el TRX para ayudarlos a moverse libremente y sin miedo a la caída.

Experiencias con clientes

Una clienta nuestra (Eva) que ya previamente había adquirido un tatami puzzle con nosotros, estaba interesada en algunas de las artes marciales (deportes de contacto como boxeo, judo…). Realizo la compra de nuestro TRX ya que cuenta con un precio más que barato aunque no es de segunda mano.

Gracias a la buena experiencia de esta clienta como del resto que a diario nos hablan no sólo del Tatami Puzzle o de otro tipo de suelos o artículos con los que contamos, estamos ganando cada día más clientes.
Tanto si estás en la situación de EVA o si por el contrario las arter marciales como el judo, o deportes de contacto como el boxeo no te apasionan, tenemos lo que buscas en deporte.

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Os dejamos con un vídeo sobre TRX

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