[et_pb_section fb_built=”1″ module_class=”frow” _builder_version=”4.21.0″ custom_margin=”0px|0px|0px|0px|false|false” custom_padding=”0px|0px|0px|0px|false|false” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_row _builder_version=”4.21.0″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.21.0″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”||||false|false” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n
“Nada como sentir-se seguro e calmo<\/strong>“, esta afirma\u00e7\u00e3o \u00e9 percebida na nossa realidade, onde para a p\u00f4r em pr\u00e1tica \u00e9 por vezes necess\u00e1rio conhecer t\u00e9cnicas de defesa pessoal que nos permitem ter \u00e0 nossa disposi\u00e7\u00e3o os conhecimentos necess\u00e1rios para resolver situa\u00e7\u00f5es de risco.<\/p>\n Muitas vezes pensa-se que as pessoas maiores s\u00e3o as mais fortes, mas isso n\u00e3o \u00e9 verdade. Uma pessoa magra de estatura m\u00e9dia pode ser capaz de vencer qualquer pessoa se tiver conhecimentos de t\u00e9cnicas de auto-defesa que lhe permitam utilizar a for\u00e7a da outra pessoa contra si pr\u00f3pria. Neste sentido, “saber \u00e9 poder”. <\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” background_enable_color=”off” background_image=”https:\/\/www.jowyoriginals.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cta-general-jowy-rojo.jpg” background_blend=”color-burn” width=”100%” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”50px||50px||false|false” background_last_edited=”on|phone” background_position_tablet=”bottom_left” border_color_all=”#FFFFFF” global_module=”12166″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font=”|700|||||||” text_font_size=”30px” background_layout=”dark” custom_padding=”|20px||20px|false|false” custom_padding_tablet=”||15px||false|false” custom_padding_phone=”||15px||false|false” custom_padding_last_edited=”on|tablet” text_font_size_tablet=”24px” text_font_size_phone=”24px” text_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n \u00c0 procura de um puzzle Tatami?<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font=”|700|||||||” text_font_size=”22px” text_line_height=”1.2em” background_layout=”dark” custom_padding=”|20px||20px|false|false” custom_padding_tablet=”||20px||false|false” custom_padding_phone=”||20px||false|false” custom_padding_last_edited=”on|tablet” text_font_size_tablet=”18px” text_font_size_phone=”18px” text_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n Na Jowy temos o puzzle tatami que precisa!<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.jowyoriginals.com\/pt-pt\/sem-categoria\/” button_text=”Ver Puzzle Tatami” button_alignment=”center” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}” button_bg_color__hover_enabled=”off|desktop” button_bg_color__hover=”#595959″ button_bg_enable_color__hover=”on” theme_builder_area=”post_content”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.21.0″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” custom_padding=”50px||10px||false|false” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.21.0″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”||40px||false|false” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n As sociedades actuais n\u00e3o se apresentam como ambientes 100 por cento seguros para n\u00f3s; na realidade, podemos ser agredidos com m\u00faltiplas inten\u00e7\u00f5es em que podemos ser prejudicados.<\/p>\n Neste sentido, o risco \u00e9 muito elevado, tanto para o nosso bem-estar f\u00edsico<\/strong> como para o dos nossos entes queridos. Ent\u00e3o, o que podemos fazer para nos protegermos de tais circunst\u00e2ncias, muitos pensar\u00e3o em comprar uma arma de fogo ou algo do g\u00e9nero, mas a verdade \u00e9 que nada nem ningu\u00e9m lhe garante que esse objeto servir\u00e1 para o proteger, na verdade poder\u00e1 ser mais afetado.<\/p>\n Assim, pensemos que o nosso conhecimento n\u00e3o nos pode ser retirado e que podemos sempre p\u00f4-lo em pr\u00e1tica, pelo que devemos considerar que podemos frequentar aulas de defesa pessoal para nos protegermos.<\/p>\n Mas o que \u00e9 que podemos fazer perante um agressor armado? A verdade \u00e9 que podemos fazer muito se soubermos despoj\u00e1-lo das suas ferramentas ofensivas, para o que existem muitas t\u00e1cticas e t\u00e9cnicas que podem ser \u00fateis. <\/p>\n Existem tamb\u00e9m algumas artes marciais<\/strong> que foram especificamente concebidas para conseguir t\u00e9cnicas eficazes de auto-defesa<\/strong>, entre as quais podemos citar o kenpo, que nasceu de uma antiga arte marcial mas foi modificado para conseguir um ataque que desencadeie uma defesa de m\u00e3os vazias, ou seja, sem qualquer armamento.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”||40px||false|false” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n No entanto, o kenpo n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica coisa que podemos praticar para aprender a defender-nos de agress\u00f5es<\/strong> que podem ser consideradas de natureza comum, temos tamb\u00e9m o karat\u00e9, o judo, o kung-fu e outros.<\/p>\n A ideia geral das aulas de defesa pessoal \u00e9 aprender a repelir eficazmente os ataques, independentemente da sua origem, ou seja, se o ataque for de um homem de 120 kg a uma mulher de 45 kg, esta n\u00e3o estar\u00e1 em desvantagem se tiver os conhecimentos corretos.<\/p>\n As aulas de autodefesa para mulheres<\/strong> est\u00e3o entre as mais populares do mercado, mas tamb\u00e9m h\u00e1 aulas especificamente concebidas para crian\u00e7as e, claro, h\u00e1 tamb\u00e9m homens que se envolvem neste tipo de atividade, quer por motivos desportivos ou recreativos, quer com a inten\u00e7\u00e3o de estarem preparados para uma agress\u00e3o.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”||40px||false|false” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n N\u00e3o temos de fazer parte de uma popula\u00e7\u00e3o vulner\u00e1vel a ataques, no caso das mulheres podem andar de saltos altos e vestidos de escrit\u00f3rio sem serem presas f\u00e1ceis, o mesmo se passa com as crian\u00e7as, pensa-se que s\u00e3o indefesas usando frases como “tirar a chupeta a um beb\u00e9”, mas quando se ataca uma crian\u00e7a pequena bem armada de conhecimentos tem de se ver como isto pode ser complicado.[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” background_enable_color=”off” background_image=”https:\/\/www.jowyoriginals.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cta-general-jowy-rojo.jpg” background_blend=”color-burn” width=”100%” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”50px||50px||false|false” background_last_edited=”on|phone” background_position_tablet=”bottom_left” border_color_all=”#FFFFFF” global_module=”12166″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font=”|700|||||||” text_font_size=”30px” background_layout=”dark” custom_padding=”|20px||20px|false|false” custom_padding_tablet=”||15px||false|false” custom_padding_phone=”||15px||false|false” custom_padding_last_edited=”on|tablet” text_font_size_tablet=”24px” text_font_size_phone=”24px” text_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n \u00c0 procura de um puzzle Tatami?<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font=”|700|||||||” text_font_size=”22px” text_line_height=”1.2em” background_layout=”dark” custom_padding=”|20px||20px|false|false” custom_padding_tablet=”||20px||false|false” custom_padding_phone=”||20px||false|false” custom_padding_last_edited=”on|tablet” text_font_size_tablet=”18px” text_font_size_phone=”18px” text_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n Na Jowy temos o puzzle tatami que precisa!<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.jowyoriginals.com\/pt-pt\/sem-categoria\/” button_text=”Ver Puzzle Tatami” button_alignment=”center” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}” button_bg_color__hover_enabled=”off|desktop” button_bg_color__hover=”#595959″ button_bg_enable_color__hover=”on” theme_builder_area=”post_content”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" As t\u00e9cnicas de autodefesa ajudam-nos a defendermo-nos numa situa\u00e7\u00e3o que compromete a nossa integridade f\u00edsica - n\u00f3s dizemos-lhe mais! 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Diferentes op\u00e7\u00f5es para cada tipo de agress\u00e3o<\/h3>\n
Como conclus\u00e3o sobre os cuidados de autodefesa<\/h3>\n