[et_pb_section fb_built=”1″ module_class=”frow” _builder_version=”4.21.0″ custom_margin=”0px|0px|0px|0px|false|false” custom_padding=”0px|0px|0px|0px|false|false” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_row _builder_version=”4.21.0″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.21.0″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”||||false|false” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n
O termo Karate como defesa pessoal<\/strong> vem de h\u00e1 muitas d\u00e9cadas atr\u00e1s, exatamente por volta do ano 70, precisamente na altura em que surgiram os filmes de luta oriental. A partir dessa altura, muitas pessoas que queriam aprender esta arte marcial, faziam-no pela simples ilus\u00e3o de se tornarem super-her\u00f3is. <\/p>\n Mas hoje em dia praticam-na por raz\u00f5es mais compreens\u00edveis, seja porque conhecem os princ\u00edpios e as bases desta disciplina. Quer pelo desejo de obter benef\u00edcios de car\u00e1cter e de se manter saud\u00e1vel, mas as maiores aspira\u00e7\u00f5es s\u00e3o evocadas pelo desejo de aprender a defender-se. <\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” background_enable_color=”off” background_image=”https:\/\/www.jowyoriginals.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cta-general-jowy-rojo.jpg” background_blend=”color-burn” width=”100%” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”50px||50px||false|false” background_last_edited=”on|phone” background_position_tablet=”bottom_left” border_color_all=”#FFFFFF” global_module=”12166″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font=”|700|||||||” text_font_size=”30px” background_layout=”dark” custom_padding=”|20px||20px|false|false” custom_padding_tablet=”||15px||false|false” custom_padding_phone=”||15px||false|false” custom_padding_last_edited=”on|tablet” text_font_size_tablet=”24px” text_font_size_phone=”24px” text_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n \u00c0 procura de um puzzle Tatami?<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font=”|700|||||||” text_font_size=”22px” text_line_height=”1.2em” background_layout=”dark” custom_padding=”|20px||20px|false|false” custom_padding_tablet=”||20px||false|false” custom_padding_phone=”||20px||false|false” custom_padding_last_edited=”on|tablet” text_font_size_tablet=”18px” text_font_size_phone=”18px” text_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n Na Jowy temos o puzzle tatami que precisa!<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.jowyoriginals.com\/pt-pt\/sem-categoria\/” button_text=”Ver Puzzle Tatami” button_alignment=”center” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}” button_bg_color__hover_enabled=”off|desktop” button_bg_color__hover=”#595959″ button_bg_enable_color__hover=”on” theme_builder_area=”post_content”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.21.0″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” custom_padding=”50px||10px||false|false” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.21.0″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”||40px||false|false” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n O Karate como defesa pessoal \u00e9 atualmente um instrumento de aplica\u00e7\u00e3o f\u00edsica mas sobretudo de treino, que atinge um conjunto de conhecimentos, t\u00e9cnicas, habilidades e atitudes anat\u00f3micas<\/strong>, que permitem ao praticante agir, saber o que fazer, avaliar e sobretudo prever perante circunst\u00e2ncias de agress\u00e3o, conflito ou amea\u00e7a.<\/p>\n O objetivo do envolvimento dos indiv\u00edduos em geral, para al\u00e9m do acima referido, \u00e9 educar, refor\u00e7ar e apoiar a autoestima<\/strong>, bem como promover a autonomia mental e f\u00edsica pessoal.<\/p>\n Em suma, com o Karate como defesa pessoal, ser\u00e1 capaz de se safar com o m\u00ednimo de danos ou seguran\u00e7a, ao mesmo tempo que aprende a usar o m\u00e1ximo de energia e o m\u00ednimo de esfor\u00e7o quando se defende.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”||40px||false|false” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n Esta arte marcial evoca principalmente a defesa pessoal, com muitos objectivos espec\u00edficos e gerais que pretende alcan\u00e7ar. Entre eles, conhecer os pontos fr\u00e1geis do corpo humano<\/strong> e utiliz\u00e1-los a nosso favor, bem como aprender a agir corretamente e a tomar as melhores decis\u00f5es em situa\u00e7\u00f5es de risco. <\/p>\n As pessoas que normalmente praticam Karate para defesa pessoal estudam em profundidade como usar e controlar as suas emo\u00e7\u00f5es<\/strong>, processos mentais e corpos, mas um objetivo mais elevado da pr\u00e1tica \u00e9 adquirir as compet\u00eancias que lhes permitir\u00e3o lidar com problemas na sua vida di\u00e1ria.<\/p>\n O sucesso desta t\u00e9cnica em situa\u00e7\u00f5es da vida real<\/strong> n\u00e3o depende do dom\u00ednio perfeito desta habilidade, mas tamb\u00e9m da aprendizagem do controlo de factores internos como o autocontrolo, a capacidade de manter a calma, o estado de esp\u00edrito e a presen\u00e7a de esp\u00edrito.<\/p>\n O karat\u00e9 tamb\u00e9m est\u00e1 presente nos pensamentos dos antigos mestres como auto-defesa. O karat\u00e9 como defesa pessoal n\u00e3o est\u00e1 apenas exposto em estudos ou livros, mas tamb\u00e9m nos pensamentos dos antigos mestres desta arte marcial. Uma dessas ideologias \u00e9 a seguinte, onde se afirma que “o verdadeiro Karate \u00e9 defensivo”. <\/p>\n Outra destas reflex\u00f5es \u00e9 que“antes de tentares dominar o teu advers\u00e1rio, tens de aprender a dominar-te a ti pr\u00f3prio<\/strong>“. Assim, o dom\u00ednio \u00e9 alcan\u00e7ado quando a mente e o cora\u00e7\u00e3o j\u00e1 n\u00e3o s\u00e3o influenciados pelo ego, nem pelo inimigo, nem pela amea\u00e7a de morte, muito menos pela espada. <\/p>\n Por fim, um dos pensamentos mais marcantes onde exp\u00f5e a base do Karat\u00e9 como auto-defesa. \u00c9 o dito por um mestre de renome onde mostra que o uso correto desta arte marcial \u00e9 o Karate-do, pois o indiv\u00edduo que treina e compreende verdadeiramente o que \u00e9, nunca se deixar\u00e1 levar facilmente para uma luta ou para uma rixa. <\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”||40px||false|false” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n Vamos referir algumas m\u00e1ximas importantes que deve ter em conta para compreender o Karat\u00e9 como defesa pessoal. Em primeiro lugar, pretende-se aplicar ac\u00e7\u00f5es preventivas<\/strong>, especificamente para que as pessoas evitem frequentar locais que possam ser perigosos.<\/p>\n Segundo \u00e9 o respeito total pela integridade f\u00edsica das pessoas<\/strong>, sendo esta a principal \u00e9tica desta arte marcial. Terceiro \u00e9 aprender a usar a for\u00e7a da raz\u00e3o em vez da raz\u00e3o da for\u00e7a para poder persuadir o agressor, de acordo com a necessidade e a situa\u00e7\u00e3o que se apresenta. <\/p>\n Por fim, \u00e9 preciso ter em conta que o Karat\u00e9, como defesa pessoal, protege-nos, mas n\u00e3o nos torna invenc\u00edveis ou invulner\u00e1veis.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” background_enable_color=”off” background_image=”https:\/\/www.jowyoriginals.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cta-general-jowy-rojo.jpg” background_blend=”color-burn” width=”100%” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”50px||50px||false|false” background_last_edited=”on|phone” background_position_tablet=”bottom_left” border_color_all=”#FFFFFF” global_module=”12166″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font=”|700|||||||” text_font_size=”30px” background_layout=”dark” custom_padding=”|20px||20px|false|false” custom_padding_tablet=”||15px||false|false” custom_padding_phone=”||15px||false|false” custom_padding_last_edited=”on|tablet” text_font_size_tablet=”24px” text_font_size_phone=”24px” text_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n \u00c0 procura de um puzzle Tatami?<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font=”|700|||||||” text_font_size=”22px” text_line_height=”1.2em” background_layout=”dark” custom_padding=”|20px||20px|false|false” custom_padding_tablet=”||20px||false|false” custom_padding_phone=”||20px||false|false” custom_padding_last_edited=”on|tablet” text_font_size_tablet=”18px” text_font_size_phone=”18px” text_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n Na Jowy temos o puzzle tatami que precisa!<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.jowyoriginals.com\/pt-pt\/sem-categoria\/” button_text=”Ver Puzzle Tatami” button_alignment=”center” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}” button_bg_color__hover_enabled=”off|desktop” button_bg_color__hover=”#595959″ button_bg_enable_color__hover=”on” theme_builder_area=”post_content”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O karat\u00e9 \u00e9 um desporto excitante e considerado uma forma de autodefesa - eis porqu\u00ea! <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26607,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[268],"tags":[],"class_list":["post-29435","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-disciplinas-desportivas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29435","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29435"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29435\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29439,"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29435\/revisions\/29439"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26607"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29435"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29435"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29435"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}O karat\u00e9 tornou-se um m\u00e9todo de auto-defesa.<\/h2>\n
Os objectivos que o karat\u00e9 traz para a defesa pessoal<\/h3>\n
Para concluir sobre o tema do Karat\u00e9 como defesa pessoal<\/h3>\n