[et_pb_section fb_built=”1″ module_class=”frow” _builder_version=”4.21.0″ custom_margin=”0px|0px|0px|0px|false|false” custom_padding=”0px|0px|0px|0px|false|false” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_row _builder_version=”4.21.0″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.21.0″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”||||false|false” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n
Muitos diriam que para ser um g\u00e9nio do j<\/strong> udo \u00e9 preciso ter genes de lutador ou um corpo natural de artes marciais, no entanto, hoje em dia h\u00e1 uma s\u00e9rie de t\u00e1cticas de treino que far\u00e3o do seu corpo um perito em judo sem ter grandes qualidades de artes marciais.<\/p>\n O judo \u00e9 uma arte marcial que envolve 100% da destreza e da for\u00e7a do corpo<\/strong>, especialmente na parte central, que inclui as costas, o peito, a zona lombar e, claro, o abd\u00f3men.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” background_enable_color=”off” background_image=”https:\/\/www.jowyoriginals.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cta-general-jowy-rojo.jpg” background_blend=”color-burn” width=”100%” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”50px||50px||false|false” background_last_edited=”on|phone” background_position_tablet=”bottom_left” border_color_all=”#FFFFFF” global_module=”12166″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font=”|700|||||||” text_font_size=”30px” background_layout=”dark” custom_padding=”|20px||20px|false|false” custom_padding_tablet=”||15px||false|false” custom_padding_phone=”||15px||false|false” custom_padding_last_edited=”on|tablet” text_font_size_tablet=”24px” text_font_size_phone=”24px” text_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n \u00c0 procura de um puzzle Tatami?<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font=”|700|||||||” text_font_size=”22px” text_line_height=”1.2em” background_layout=”dark” custom_padding=”|20px||20px|false|false” custom_padding_tablet=”||20px||false|false” custom_padding_phone=”||20px||false|false” custom_padding_last_edited=”on|tablet” text_font_size_tablet=”18px” text_font_size_phone=”18px” text_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n Na Jowy temos o puzzle tatami que precisa!<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.jowyoriginals.com\/pt-pt\/sem-categoria\/” button_text=”Ver Puzzle Tatami” button_alignment=”center” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}” button_bg_color__hover_enabled=”off|desktop” button_bg_color__hover=”#595959″ button_bg_enable_color__hover=”on” theme_builder_area=”post_content”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.21.0″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” custom_padding=”50px||10px||false|false” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.21.0″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”||40px||false|false” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n Para ser um g\u00e9nio no Judo, mais conhecido como jud\u00f4, basta ter um conhecimento b\u00e1sico inicial de artes marciais. O judo \u00e9 uma variante das artes marciais origin\u00e1ria do Jap\u00e3o, onde se percebe uma mistura de v\u00e1rias disciplinas de luta onde se destaca o jiujitsu. <\/p>\n O Judo \u00e9 uma das artes marciais preferidas da popula\u00e7\u00e3o mundial, devido \u00e0 grande variedade de ataques que podem ser implementados, tanto em competi\u00e7\u00f5es como na vida real, no momento da defesa pessoal.<\/p>\n Deve ter em conta que o judo \u00e9 uma arte marcial implementada nos n\u00edveis de estudo das for\u00e7as policiais em muitos pa\u00edses, tanto na Am\u00e9rica como na Europa.<\/p>\n Embora seja verdade que, para aprender uma arte marcial a 100%, \u00e9 necess\u00e1rio consider\u00e1-la como um modo de vida, o treino de judo pode ser aplicado na rotina di\u00e1ria.<\/p>\n Entre as t\u00e1cticas recomendadas para ser um g\u00e9nio no Judo podemos destacar:<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”||40px||false|false” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n Os exerc\u00edcios que lhe dar\u00e3o uma flexibilidade<\/strong> r\u00e1pida em todos os membros do seu corpo s\u00e3o o primeiro passo para se tornar um praticante de judo bem sucedido, o que o ajudar\u00e1 n\u00e3o s\u00f3 a executar ataques, mas tamb\u00e9m a forjar defesas e a livrar-se de chaves perigosas.<\/p>\n No judo, como em qualquer arte marcial, a elasticidade<\/strong> \u00e9 a chave para um lutador de sucesso, uma vez que lhe permitir\u00e1 uma melhor mobilidade do seu corpo, bem como uma maior resist\u00eancia aos movimentos de asfixia.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”||40px||false|false” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n Para al\u00e9m da elasticidade do corpo, exerc\u00edcios que o levem a fortalecer e aumentar a for\u00e7a dos m\u00fasculos<\/strong>, podem definir a vit\u00f3ria de qualquer combate de judo, lembrando, que n\u00e3o se deve implementar treinos exagerados com o manuseamento de pesos, pois estes provocam a rigidez do corpo, diminuindo a elasticidade.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”||40px||false|false” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n As artes marciais t\u00eam um conceito extenso da posse de equil\u00edbrio como a chave<\/strong> para ser um artista marcial genial, uma vez que manter o equil\u00edbrio total do corpo n\u00e3o \u00e9 uma tarefa f\u00e1cil, nem manter um meio-termo entre a for\u00e7a mental e a for\u00e7a corporal.<\/p>\n No caso do equil\u00edbrio corporal, podem ser implementados diferentes exerc\u00edcios de equil\u00edbrio<\/strong>, estes exerc\u00edcios podem ser variados, o importante \u00e9 executar o treino em superf\u00edcies inst\u00e1veis que exijam grande concentra\u00e7\u00e3o e postura corporal, mantendo a pot\u00eancia na execu\u00e7\u00e3o dos golpes ou pontap\u00e9s.<\/p>\n Ora, nas artes marciais como o judo, sabe-se que a mente domina o corpo, por isso o equil\u00edbrio mental<\/strong> deve estar em sintonia com as ac\u00e7\u00f5es que se realizam com o corpo, para isso s\u00e3o implementados exerc\u00edcios de confian\u00e7a e medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Estes ajudar\u00e3o o artista marcial a gerir os impulsos e as emo\u00e7\u00f5es respons\u00e1veis pela estimula\u00e7\u00e3o das ondas cerebrais.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”||40px||false|false” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n Para ser um g\u00e9nio no Judo n\u00e3o \u00e9 apenas necess\u00e1rio estar preparado fisicamente, \u00e9 preciso tamb\u00e9m trabalhar a parte intelectual para aprender as t\u00e9cnicas utilizadas no Judo, tendo em conta que nesta disciplina as t\u00e9cnicas s\u00e3o executadas em p\u00e9 e no ch\u00e3o.<\/p>\n Para as t\u00e9cnicas executadas em p\u00e9<\/strong>, o artista marcial deve ter em mente que o objetivo \u00e9 derrubar o advers\u00e1rio usando a for\u00e7a e o peso do advers\u00e1rio, lembrando que o nome Judo se traduz como “caminho para a suavidade”.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” background_enable_color=”off” background_image=”https:\/\/www.jowyoriginals.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cta-general-jowy-rojo.jpg” background_blend=”color-burn” width=”100%” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”50px||50px||false|false” background_last_edited=”on|phone” background_position_tablet=”bottom_left” border_color_all=”#FFFFFF” global_module=”12166″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font=”|700|||||||” text_font_size=”30px” background_layout=”dark” custom_padding=”|20px||20px|false|false” custom_padding_tablet=”||15px||false|false” custom_padding_phone=”||15px||false|false” custom_padding_last_edited=”on|tablet” text_font_size_tablet=”24px” text_font_size_phone=”24px” text_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n \u00c0 procura de um puzzle Tatami?<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font=”|700|||||||” text_font_size=”22px” text_line_height=”1.2em” background_layout=”dark” custom_padding=”|20px||20px|false|false” custom_padding_tablet=”||20px||false|false” custom_padding_phone=”||20px||false|false” custom_padding_last_edited=”on|tablet” text_font_size_tablet=”18px” text_font_size_phone=”18px” text_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n Na Jowy temos o puzzle tatami que precisa!<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.jowyoriginals.com\/pt-pt\/sem-categoria\/” button_text=”Ver Puzzle Tatami” button_alignment=”center” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}” button_bg_color__hover_enabled=”off|desktop” button_bg_color__hover=”#595959″ button_bg_enable_color__hover=”on” theme_builder_area=”post_content”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Se \u00e9 apaixonado pelo judo e quer progredir para o sucesso, n\u00f3s dizemos-lhe como o fazer, n\u00e3o perca! 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a considerar para ter sucesso no Judo<\/h2>\n
Treino de alongamentos e de flexibilidade<\/h3>\n
Tonifica\u00e7\u00e3o muscular<\/h3>\n
Equil\u00edbrio corporal<\/h3>\n
Conhecimento das posi\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas do judo<\/h3>\n