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El cajón polimétrico para entrenar

Muchas personas subestiman la cantidad de ejercicios y rutinas efectivas tras utilizar un equipo deportivo tan sencillo como lo es el cajón polimétrico, este es utilizado en rutinas de Crosstraining y en rutinas estilo circuito, donde este ayuda a fortalecer el rendimiento de la condición física del cuerpo.cajon pliometrico

A su vez, este cajón polimétrico posee distintos tamaños y niveles para elevar la intensidad de los entrenamientos, por esta razón a pesar de sencillo, posee múltiples funcionalidades para ejercitar distintas áreas del cuerpo.

Rutinas de ejercicios sólo con el cajón polimétrico

El cajón polimétrico se puede utilizar como equipo de entrenamiento en distintas disciplinas sobre todo para los amantes de las artes marciales, este tipo de ejercicios polimétricos, por lo general se utilizan para incrementar el nivel de salto de los atletas.

Es sencillo crear rutinas de ejercicio con el cajón polimétrico, con este equipo puedes realizar ejercicios cardiovasculares, de resistencia y fuerza, recordando que este cajón es una superficie estable donde te podrás sostener con gran seguridad.

Una de las rutinas más utilizadas con el cajón polimétrico son las series de saltos seguidos con un cajón, donde realizarás una cantidad de saltos específicos a la superficie inferior del cajón y luego de regreso, teniendo siempre una espalda recta y las piernas semi flexionadas.

Si posees más de un cajón polimétrico podrás realizar rutinas de saltos a distancia, donde podrás fortalecer esta capacidad, en cortos periodos de tiempo si se realiza de forma habitual, es necesario mantener la postura, estos ejercicios de saltos los puedes alternar con las piernas separadas y las piernas juntas.

Como bien se ha mencionado anteriormente, el cajón polimétrico puede ser utilizado en ejercicios de resistencia, es decir que no necesariamente deben ser trabajos de saltos donde incluyan lo que es la velocidad y resistencia.

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Otro de los entrenamientos que podrás hacer…

Podrá realizar ejercicios como la flexión y extensión de codos para ejercitar lo que son los bíceps y tríceps, por esta razón es habitual conseguir los cajones polimétricos en distintos centros de entrenamientos y escuelas de distintas disciplinas deportivas.

No obstante, estos ejercicios polimétricos desde hace muchos años atrás han formado parte de las rutinas de distintos deportes destacando siempre lo que es la gimnasia y las artes marciales, ahora se está empleando en deportes como el futbol, el baloncesto y el volibol.

Muchos se preguntarán como adquirir este completo equipo de ejercicio, tomando en cuenta que la persona promedio en la actualidad se mantiene en la búsqueda de alternativas para adquirir los productos que necesite de forma más rápida y sencilla, por esta razón el mundo del marketing online ha revolucionado las compra – ventas.

Es decir que podrá adquirir su cajón polimétrico por medio de una página web donde a su vez le darán la opción de traslados a domicilio hasta su residencia, además de ofrecerle al alcance de su computador o de su teléfono inteligente los distintos modelos y tamaños de este material.

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