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25
Sep
Entrenamiento autógeno: ¿qué es? y ¿cómo hacerlo?
El entrenamiento autógeno (AT) es una técnica que le enseña a su cuerpo a responder a sus órdenes verbales. Estos comandos "le dicen" a su cuerpo que se relaje y ayudan a controlar la...
21
Sep
Qué grosor de suelo elegir; 2 cm, 2,5 cm, 3 cm, 4 cm (tatami puzzle)
Estas alfombrillas de artes marciales de calidad profesional están diseñadas para proporcionar una superficie de entrenamiento segura y cómoda para las artes marciales que utilizan lanzamientos y peleas en el suelo.
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18
Sep
6 beneficios del entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT)
Es el entrenamiento ideal para una agenda ocupada, ya sea que desee hacer ejercicio durante la pausa del almuerzo o ponerse en forma para un evento que se acerca rápidamente. Las investigaciones muestran que...
14
Sep
La mejor opción es el tatami puzzle para el suelo de un gimnasio
Un piso magnífico para yoga y ejercicio, tapetes de tatami entrelazados, las alfombrillas de tatami entrelazadas, es un piso cómodo y de nueva generación para escuelas de yoga, artes marciales y ejercicios.
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