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deportes de contacto peligrosos
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Suelos de tatami y caucho

¿Son los deportes de contacto peligrosos?

En medio de la diversidad de prácticas deportivas, existen dudas sobre los deportes de contacto peligrosos. Debido a que, se cree que son actividades que pueden afectar tu salud física, ante los movimientos y golpes que posee. Esta preocupación ha despertado por los numerosos estudios en los que se evidencian traumatismos en la cabeza. Estos...

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caer al suelo bien
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Entrenamiento

3 formas de caer al suelo bien sin hacerte daño

Uno de los riesgos más altos al hacer actividades físicas o tener un salón de juegos es caer al suelo. Para ello, debes aprender cómo caer al suelo bien para impedir que tengas alguna lesión. Durante el aprendizaje de defensa personal también es muy común que ocurran las caídas. Sin importar el tipo de práctica...

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gimnasio en casa
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Entrenamiento

¿Qué necesitas para montar un gimnasio en casa?

Iniciar actividades físicas puede ser más sencillo si tienes un gimnasio en casa, lo cual puede sonar difícil. Sin embargo, lo que necesitas es poner en práctica buenas ideas que generen los resultados que buscas. Es importante llevar una vida sana y tener todo lo que necesitas para alcanzar ese objetivo. Necesitas ponerte en forma...

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