{"id":29041,"date":"2023-03-06T07:59:52","date_gmt":"2023-03-06T06:59:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/trx-pour-les-personnes-agees\/"},"modified":"2025-08-19T09:22:14","modified_gmt":"2025-08-19T07:22:14","slug":"trx-pour-les-personnes-agees","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/fr\/trx-pour-les-personnes-agees\/","title":{"rendered":"TRX pour les personnes \u00e2g\u00e9es"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ module_class=\u00a0\u00bbfrow\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ custom_margin=\u00a0\u00bb0px|0px|0px|0px|false|false\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb0px|0px|0px|0px|false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||||false|false\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n

L’entra\u00eenement TRX, comme tout autre entra\u00eenement par suspension, est un passe-temps le plus souvent associ\u00e9 ou consid\u00e9r\u00e9 comme commun aux adolescents et aux jeunes adultes, et de nombreuses personnes plus \u00e2g\u00e9es y sont associ\u00e9es car elles peuvent opter pour des activit\u00e9s plus l\u00e9g\u00e8res et \u00e0 moindre impact, telles que la marche et la natation, pour leurs choix d’exercice ou d’entra\u00eenement \u00e0 un moment donn\u00e9.<\/p>\n

Cependant, l’ entra\u00eenement ou l’exercice avec un TRX<\/strong> ou un Fitness peut apporter de nombreux avantages<\/strong>, ainsi que d’autres entra\u00eenements fonctionnels pour les personnes de plus de 50 ans, bien qu’il y ait certaines lignes directrices ou recommandations \u00e0 suivre. Vous devriez \u00e9galement toujours et \u00e0 tout moment consulter votre m\u00e9decin avant de commencer un entra\u00eenement en suspension tel que le TRX ou des routines de fitness. Et tout nouveau programme d’exercice que vous souhaitez entreprendre. <\/p>\n

Si vous devez d’acheter du mat\u00e9riel de fitness<\/strong><\/a> pour faire de l’exercice, vous le trouverez \u00e0 Jowy.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_enable_color=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb background_image=\u00a0\u00bbhttps:\/\/www.jowyoriginals.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cta-general-jowy-verde.jpg\u00a0\u00bb background_blend=\u00a0\u00bbcolor-burn\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||||false|false\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb50px||50px||false|false\u00a0\u00bb background_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb background_position_tablet=\u00a0\u00bbbottom_left\u00a0\u00bb border_color_all=\u00a0\u00bb#FFFFFF\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb global_module=\u00a0\u00bb12268″ theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_font=\u00a0\u00bb|700|||||||\u00a0\u00bb text_font_size=\u00a0\u00bb30px\u00a0\u00bb background_layout=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb|20px||20px|false|false\u00a0\u00bb custom_padding_tablet=\u00a0\u00bb||15px||false|false\u00a0\u00bb custom_padding_phone=\u00a0\u00bb||15px||false|false\u00a0\u00bb custom_padding_last_edited=\u00a0\u00bbon|tablet\u00a0\u00bb text_font_size_tablet=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb text_font_size_phone=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb text_font_size_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Vous cherchez un \u00e9quipement de fitness ?<\/strong><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_font=\u00a0\u00bb|700|||||||\u00a0\u00bb text_font_size=\u00a0\u00bb22px\u00a0\u00bb text_line_height=\u00a0\u00bb1.2em\u00a0\u00bb background_layout=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb|20px||20px|false|false\u00a0\u00bb custom_padding_tablet=\u00a0\u00bb||20px||false|false\u00a0\u00bb custom_padding_phone=\u00a0\u00bb||20px||false|false\u00a0\u00bb custom_padding_last_edited=\u00a0\u00bbon|tablet\u00a0\u00bb text_font_size_tablet=\u00a0\u00bb18px\u00a0\u00bb text_font_size_phone=\u00a0\u00bb18px\u00a0\u00bb text_font_size_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Chez Jowy, nous vous fournissons tout ce dont vous avez besoin !<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_button button_url=\u00a0\u00bbhttps:\/\/www.jowyoriginals.com\/fr\/equipements-de-remise-en-forme\/\u00a0\u00bb button_text=\u00a0\u00bbVoir l'\u00e9quipement de fitness\u00a0\u00bb button_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_button=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb button_text_color=\u00a0\u00bb#FFFFFF\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb button_bg_color__hover_enabled=\u00a0\u00bboff|desktop\u00a0\u00bb button_bg_color__hover=\u00a0\u00bb#595959″ button_bg_enable_color__hover=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb50px||10px||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||40px||false|false\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n

Cons\u00e9quences visibles plus tard dans la vie<\/h2>\n

Au fur et \u00e0 mesure que nous vieillissons, de nombreuses structures du corps se d\u00e9gradent. Deux des sympt\u00f4mes les plus courants associ\u00e9s au vieillissement en g\u00e9n\u00e9ral sont la perte musculaire et la perte osseuse<\/strong>. Bien qu’ils puissent sembler inoffensifs dans de nombreux cas, et que vous puissiez les consid\u00e9rer comme une partie in\u00e9vitable de ce que nous vivons tous en vieillissant, ils peuvent conduire dans de nombreux cas, et en fait, \u00e0 des conditions majeures, telles que l’ost\u00e9oporose, et causer ce que l’on appelle une mauvaise posture, des dommages musculaires et osseux et des douleurs. <\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||40px||false|false\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n

Avantages du TRX ou de l’entra\u00eenement en suspension<\/h2>\n

L’entra\u00eenement en suspension avec un TRX<\/strong> est un exercice favorable qui peut contribuer \u00e0 augmenter la densit\u00e9 osseuse et la force musculaire chez les personnes de tout \u00e2ge qui le pratiquent, mais chez les personnes de plus de 50 ans, il est particuli\u00e8rement important, et de mani\u00e8re significative, car il r\u00e9duit les effets du vieillissement.<\/p>\n

L’entra\u00eenement ou les exercices qui peuvent \u00eatre effectu\u00e9s avec la suspension TRX augmentent<\/strong> \u00e9galement les r\u00e9serves de prot\u00e9ines et de m\u00e9tabolites du corps<\/strong>. Ce qui contribue \u00e0 stabiliser le syst\u00e8me immunitaire, explique l’auteur de cette ressource et du discours sur le fitness Will Brink sur son site web. <\/p>\n

Les personnes plus \u00e2g\u00e9es qui pratiquent la suspension, la musculation ou les exercices TRX ont un taux de prot\u00e9ines et de m\u00e9tabolites plus \u00e9lev\u00e9, ce qui peut clairement contribuer \u00e0 am\u00e9liorer la r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s le temps et les traumatismes majeurs, tels que la chirurgie que nous pouvons \u00eatre amen\u00e9s \u00e0 pratiquer dans certains cas. L’inclusion de certains exercices ou s\u00e9ances d’entra\u00eenement pour le haut du dos, les muscles centraux et les hanches peut \u00e9galement, dans de nombreux cas, am\u00e9liorer la posture, qui a tendance \u00e0 se d\u00e9grader avec l’\u00e2ge. <\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||40px||false|false\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n

TRX ou Suspension Routine<\/h2>\n

Bien que la fa\u00e7on traditionnelle de penser et de s’entra\u00eener soit que les personnes de plus de 50 ans ne peuvent pas construire de muscle en s’entra\u00eenant, et qu’il est pr\u00e9f\u00e9rable pour eux en g\u00e9n\u00e9ral de faire un plus grand nombre de r\u00e9p\u00e9titions avec un poids plus l\u00e9ger, ce n’est pas tout \u00e0 fait vrai, rapporte le site web ShapeFit.<\/p>\n

Votre objectif doit \u00eatre de cr\u00e9er un bon m\u00e9lange de force, de muscle et d’endurance<\/strong>, et donc d’inclure un travail tel que la suspension TRX ou des exercices de force d’une \u00e0 six r\u00e9p\u00e9titions, un travail dit d’hypertrophie (construction musculaire) de sept \u00e0 douze r\u00e9p\u00e9titions, et des exercices d’endurance, en faisant plus de 12 r\u00e9p\u00e9titions en r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale par s\u00e9rie. Essayez de faire de la musculation ou des exercices deux ou trois fois par semaine, des jours non cons\u00e9cutifs, et incluez dans chaque s\u00e9ance un exercice pour les jambes, le dos, avec une suspension pour la poitrine et les muscles centraux pour le sport. <\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||40px||false|false\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n

Consid\u00e9rations relatives \u00e0 l’entra\u00eenement ou aux exercices de suspension TRX<\/h2>\n

Lorsque vous commencez vos exercices de suspension avec un TRX, un r\u00e9gime d’entra\u00eenement que vous pouvez effectuer avec des poids et halt\u00e8res, vous pouvez d’abord faire appel \u00e0 un entra\u00eeneur personnel<\/strong> ou \u00e0 un instructeur de gym pour les exercices et pour vous aider \u00e0 apprendre les techniques<\/strong>. N’oubliez pas de toujours travailler dans les limites de vos capacit\u00e9s et n’utilisez pas de mouvements trop violents pour vous, car ils vous am\u00e8neraient \u00e0 soulever des poids de fa\u00e7on incorrecte. Consultez r\u00e9guli\u00e8rement votre m\u00e9decin et veillez \u00e0 adopter une alimentation saine dans le cadre de votre activit\u00e9 sportive afin de tirer le meilleur parti de votre entra\u00eenement ou de vos exercices. <\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||40px||false|false\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n

La contribution du sport fonctionnel<\/h3>\n

Comme nous l’avons vu dans d’autres articles, l’entra\u00eenement fonctionnel pr\u00e9sente de nombreux avantages. Le TRX et la suspension rendront votre entra\u00eenement fonctionnel plus actif que jamais.[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||40px||false|false\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n

Besoin d’acheter un TRX ?<\/h3>\n

Si vous avez besoin acheter un TRX<\/strong><\/a>nous avons la r\u00e9ponse \u00e0 vos besoins. Vous pouvez maintenant trouver l’\u00e9quipement dont vous avez besoin \u00e0 un prix abordable. Tous les exercices que vous utilisez pour votre corps vous donneront un bon retour. La sant\u00e9, et plus encore si vous pouvez faire le sport \u00e0 la maison, vous donnera de grandes options. <\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||40px||false|false\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n

De quoi pouvons-nous parler en mati\u00e8re de blessures ?<\/h3>\n

Bien qu’il soit possible de faire chez soi certains exercices ou entra\u00eenements comme en salle de sport, si l’on pratique des sports de comp\u00e9tition ou des exercices d’impact, ou si les genoux souffrent de mani\u00e8re sp\u00e9cifique, l’id\u00e9al est de suivre les conseils<\/strong> ou le suivi de son corps par un entra\u00eeneur qualifi\u00e9<\/strong>, qui \u00e9value notre cas, notre corps et nous propose un programme comme celui que l’on peut voir dans une salle de sport et qui est personnalis\u00e9.<\/p>\n

L’entra\u00eenement \u00e0 la stabilisation du genou<\/strong> est tr\u00e8s utile dans de nombreux cas pour travailler la force et la coordination, ainsi que les exercices que l’on peut trouver avec du mat\u00e9riel qui provoque une grande instabilit\u00e9 : Bosu, Balls, TRX, …<\/p>\n

La r\u00e9alisation de simples exercices d’\u00e9quilibre<\/strong> (avec deux pieds, en alternant l’un et l’autre les yeux ferm\u00e9s, avec un seul pied…) dans diverses conditions de d\u00e9s\u00e9quilibre visibles permet d’am\u00e9liorer consid\u00e9rablement la capacit\u00e9 du corps \u00e0 r\u00e9pondre dans de nombreux cas \u00e0 des situations impr\u00e9vues, telles qu’un geste ou un moment susceptible de provoquer une blessure au cours d’une pratique ou d’une activit\u00e9 sportive.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_enable_color=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb background_image=\u00a0\u00bbhttps:\/\/www.jowyoriginals.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cta-general-jowy-verde.jpg\u00a0\u00bb background_blend=\u00a0\u00bbcolor-burn\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||||false|false\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb50px||50px||false|false\u00a0\u00bb background_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb background_position_tablet=\u00a0\u00bbbottom_left\u00a0\u00bb border_color_all=\u00a0\u00bb#FFFFFF\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb global_module=\u00a0\u00bb12268″ theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_font=\u00a0\u00bb|700|||||||\u00a0\u00bb text_font_size=\u00a0\u00bb30px\u00a0\u00bb background_layout=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb|20px||20px|false|false\u00a0\u00bb custom_padding_tablet=\u00a0\u00bb||15px||false|false\u00a0\u00bb custom_padding_phone=\u00a0\u00bb||15px||false|false\u00a0\u00bb custom_padding_last_edited=\u00a0\u00bbon|tablet\u00a0\u00bb text_font_size_tablet=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb text_font_size_phone=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb text_font_size_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Vous cherchez un \u00e9quipement de fitness ?<\/strong><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_font=\u00a0\u00bb|700|||||||\u00a0\u00bb text_font_size=\u00a0\u00bb22px\u00a0\u00bb text_line_height=\u00a0\u00bb1.2em\u00a0\u00bb background_layout=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb|20px||20px|false|false\u00a0\u00bb custom_padding_tablet=\u00a0\u00bb||20px||false|false\u00a0\u00bb custom_padding_phone=\u00a0\u00bb||20px||false|false\u00a0\u00bb custom_padding_last_edited=\u00a0\u00bbon|tablet\u00a0\u00bb text_font_size_tablet=\u00a0\u00bb18px\u00a0\u00bb text_font_size_phone=\u00a0\u00bb18px\u00a0\u00bb text_font_size_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Chez Jowy, nous vous fournissons tout ce dont vous avez besoin !<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_button button_url=\u00a0\u00bbhttps:\/\/www.jowyoriginals.com\/fr\/equipements-de-remise-en-forme\/\u00a0\u00bb button_text=\u00a0\u00bbVoir l'\u00e9quipement de fitness\u00a0\u00bb button_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_button=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb button_text_color=\u00a0\u00bb#FFFFFF\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb button_bg_color__hover_enabled=\u00a0\u00bboff|desktop\u00a0\u00bb button_bg_color__hover=\u00a0\u00bb#595959″ button_bg_enable_color__hover=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le TRX peut \u00eatre une alternative efficace si vous \u00eates plus \u00e2g\u00e9 et que vous souhaitez un entra\u00eenement complet, en savoir plus sur Jowy ! <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26594,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[162],"tags":[],"class_list":["post-29041","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-exercice-remise-forme"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29041","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29041"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29041\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29057,"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29041\/revisions\/29057"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26594"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29041"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29041"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29041"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}