d’acheter du mat\u00e9riel de fitness<\/strong><\/a> pour faire de l’exercice, vous le trouverez \u00e0 Jowy.<\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_enable_color=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb background_image=\u00a0\u00bbhttps:\/\/www.jowyoriginals.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cta-general-jowy-verde.jpg\u00a0\u00bb background_blend=\u00a0\u00bbcolor-burn\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||||false|false\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb50px||50px||false|false\u00a0\u00bb background_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb background_position_tablet=\u00a0\u00bbbottom_left\u00a0\u00bb border_color_all=\u00a0\u00bb#FFFFFF\u00a0\u00bb global_module=\u00a0\u00bb12268″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_font=\u00a0\u00bb|700|||||||\u00a0\u00bb text_font_size=\u00a0\u00bb30px\u00a0\u00bb background_layout=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb|20px||20px|false|false\u00a0\u00bb custom_padding_tablet=\u00a0\u00bb||15px||false|false\u00a0\u00bb custom_padding_phone=\u00a0\u00bb||15px||false|false\u00a0\u00bb custom_padding_last_edited=\u00a0\u00bbon|tablet\u00a0\u00bb text_font_size_tablet=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb text_font_size_phone=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb text_font_size_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb]<\/p>\n
Vous cherchez un \u00e9quipement de fitness ?<\/strong><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_font=\u00a0\u00bb|700|||||||\u00a0\u00bb text_font_size=\u00a0\u00bb22px\u00a0\u00bb text_line_height=\u00a0\u00bb1.2em\u00a0\u00bb background_layout=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb|20px||20px|false|false\u00a0\u00bb custom_padding_tablet=\u00a0\u00bb||20px||false|false\u00a0\u00bb custom_padding_phone=\u00a0\u00bb||20px||false|false\u00a0\u00bb custom_padding_last_edited=\u00a0\u00bbon|tablet\u00a0\u00bb text_font_size_tablet=\u00a0\u00bb18px\u00a0\u00bb text_font_size_phone=\u00a0\u00bb18px\u00a0\u00bb text_font_size_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb]<\/p>\n
Chez Jowy, nous vous fournissons tout ce dont vous avez besoin !<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_button button_url=\u00a0\u00bbhttps:\/\/www.jowyoriginals.com\/fr\/equipements-de-remise-en-forme\/\u00a0\u00bb button_text=\u00a0\u00bbVoir l'\u00e9quipement de fitness\u00a0\u00bb button_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_button=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb button_text_color=\u00a0\u00bb#FFFFFF\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb button_bg_color__hover_enabled=\u00a0\u00bboff|desktop\u00a0\u00bb button_bg_color__hover=\u00a0\u00bb#595959″ button_bg_enable_color__hover=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb50px||10px||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||40px||false|false\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n
Avantages de l’entra\u00eenement \u00e0 la bo\u00eete pliom\u00e9trique<\/h2>\n
Examinons maintenant quelques-uns des avantages de ce mat\u00e9riau bois\/bo\u00eete pour la formation \u00e0 la maison :[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||40px||false|false\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n
Renforcez vos muscles en vous entra\u00eenant avec la bo\u00eete pliom\u00e9trique.<\/h3>\n
Bien que tous les entra\u00eenements avec ces accessoires pliom\u00e9triques soient adapt\u00e9s \u00e0 l’augmentation de la puissance musculaire, il est clair qu’ils sont tous id\u00e9aux pour travailler la force, l’\u00e9quilibre et la coordination du corps. Et gr\u00e2ce \u00e0 l’explosivit\u00e9 que nous devons d\u00e9velopper lors des sauts ou d’autres types d’entra\u00eenement, et dans leur pratique, en g\u00e9n\u00e9ral, tous sont clairement id\u00e9aux si nous voulons travailler la force, l’\u00e9quilibre et la coordination de notre corps en g\u00e9n\u00e9ral \u00e0 tout moment. <\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||40px||false|false\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n
Am\u00e9liorer clairement votre sprint<\/h3>\n
De m\u00eame, l’am\u00e9lioration de la puissance musculaire, que ce soit en sautant ou avec d’autres entra\u00eenements, entra\u00eene une s\u00e9rie d’avantages lors de la pratique d’entra\u00eenements diff\u00e9rents avec d’autres mat\u00e9riels et accessoires dans d’autres sports, comme l’acc\u00e9l\u00e9ration lors de la pratique du sport et la vitesse seront grandement am\u00e9lior\u00e9es, des qualit\u00e9s de base pour performer, ce qui se produit beaucoup en crossfit dans d’autres sports tels que l’athl\u00e9tisme, ou le football et le crossfit susmentionn\u00e9.[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||40px||false|false\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n
\u00c9vitez les blessures lors de votre entra\u00eenement \u00e0 la bo\u00eete pliom\u00e9trique et lors de votre remise en forme.<\/h3>\n
Et le fait est que la pratique de tout type de sport et d’activit\u00e9 sportive nous apportera un renforcement et une explosivit\u00e9 de l’ensemble de la musculature, ce qui nous rendra moins sujet \u00e0 une forme de blessure - \u00e0 condition que le sport, comme le crossfit ou le fitness, soit pratiqu\u00e9 correctement et sans trop forcer le corps \u00e0 la maison. La maxime r\u00e9p\u00e9t\u00e9e \u00e0 l’envi est claire : plus nous travaillons et entra\u00eenons notre corps en permanence, plus il sera r\u00e9sistant. <\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||40px||false|false\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n
Perdre du poids de mani\u00e8re convaincante<\/h3>\n
Bien que ce ne soit pas l’objectif principal de ceux qui choisissent de faire des exercices pliom\u00e9triques, avec la bo\u00eete pliom\u00e9trique, cette activit\u00e9 physique nous aidera \u00e9galement \u00e0 perdre du poids, m\u00eame si ce n’est pas autant que d’autres sports que nous pouvons pratiquer \u00e0 la maison ou que d’autres sports purement a\u00e9robiques. Par cons\u00e9quent, si votre objectif initial est de perdre du poids, nous pouvons vous aider avec un autre type de mat\u00e9riel ou d’accessoire pour que vous ayez le type de service que vous recherchez, cette activit\u00e9 ne doit \u00eatre qu’un compl\u00e9ment au d\u00e9part dans le programme d’entra\u00eenement. <\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||40px||false|false\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n
Conseils pour l’entra\u00eenement \u00e0 la boxe pliom\u00e9trique<\/h2>\n
Traditionnellement, lorsque nous parlons de pliom\u00e9trie, nous savons qu’elle vise \u00e0 faire travailler le bas du corps dans une large mesure par des sauts sur des surfaces qui peuvent \u00eatre sur\u00e9lev\u00e9es ou l’inverse.<\/p>\n
Exercices avec une charge explosive \u00e9lev\u00e9e dans leur grande majorit\u00e9, qui peuvent \u00eatre compl\u00e9mentaires en fitness avec d’autres produits et qui visent \u00e0 am\u00e9liorer la puissance des athl\u00e8tes, avec l’intention d’obtenir une nette am\u00e9lioration de la performance sportive \u00e0 chaque saut. Voyons maintenant quelques-unes des fonctions suppl\u00e9mentaires des exercices pliom\u00e9triques que vous pouvez effectuer \u00e0 la maison. Et aussi pour le haut du corps, c’est-\u00e0-dire que vous pourrez mieux terminer une s\u00e9ance d’exercices explosifs, qui feront travailler tout le corps de mani\u00e8re simple. Si vous manquez de raisons pour avoir votre bo\u00eete plyom\u00e9trique \u00e0 la maison et travailler dans ce sens, voici d’autres justifications que cet article vous apportera en plus. <\/p>\n
Lorsque nous effectuons un entra\u00eenement ou des exercices pliom\u00e9triques, nous obtenons un gain de force dans son ensemble, tant sur le plan qualitatif que quantitatif. En outre, nous am\u00e9liorons la vitesse dont nous pouvons avoir besoin dans d’autres sports et dans le processus de contraction musculaire et nous g\u00e9n\u00e9rons des avantages de type calorique et proprioceptif. Et ce n’est pas tout, nous augmentons les amplitudes de travail et la mobilit\u00e9 articulaire gr\u00e2ce aux processus d’\u00e9longation que nous pouvons avoir dans d’autres entra\u00eenements et nous am\u00e9liorons ainsi la qualit\u00e9 technique que nous r\u00e9alisons et nos gestes moteurs.[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||40px||false|false\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n
Intensit\u00e9 des sauts avec la bo\u00eete pliom\u00e9trique<\/h3>\n
En fonction de l’exp\u00e9rience des professionnels, du niveau de forme et des objectifs :<\/p>\n
\n- D\u00e9butant<\/strong> ou faible intensit\u00e9 d’entra\u00eenement : sauts simples qui servent dans un premier temps \u00e0 franchir de petits obstacles, inf\u00e9rieurs \u00e0 une hauteur moyenne d’environ 20 cm.<\/li>\n
- Niveau moyen<\/strong> pour l’entra\u00eenement : sauts multiples, mais avec peu de d\u00e9placement lors de l’ex\u00e9cution des exercices entre les sauts, ou sauts d’une hauteur comprise entre 20 et 40 cm en r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale.<\/li>\n<\/ul>\n
Les niveaux que nous avons vus peuvent \u00eatre une bonne ressource pour travailler de mani\u00e8re plus concr\u00e8te la force et la r\u00e9sistance aux stimuli continus que sont l’\u00e9tirement avec un produit de ce type et le raccourcissement musculaire. Ils peuvent \u00e9galement \u00eatre utiles dans le cadre d’un sport ou d’un entra\u00eenement dans lequel il est n\u00e9cessaire de gagner en amplitude de mouvement gr\u00e2ce \u00e0 des exercices au niveau des articulations, lorsque celles-ci sont clairement soumises \u00e0 une certaine charge de travail<\/strong>, ce qui est courant dans notre vie quotidienne. <\/p>\nSi vous aimez le crossfit, vous ne pouvez pas manquer votre bo\u00eete plyom\u00e9trique pour vos routines de crossfit<\/strong>. Tout comme ce produit en bois, nous en avons beaucoup d’autres qui peuvent \u00eatre utiles pour de nombreuses routines et s\u00e9ances d’entra\u00eenement. Si par contre vous \u00eates \u00e0 la recherche d’un entra\u00eenement ou d’exercices, visitez notre section catalogue et vous y trouverez tout ce que vous cherchez. <\/p>\nContrairement \u00e0 d’autres sports, le fait de le pratiquer \u00e0 la maison permet de cr\u00e9er une habitude qui n\u00e9cessite tr\u00e8s peu d’investissement en temps.<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_enable_color=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb background_image=\u00a0\u00bbhttps:\/\/www.jowyoriginals.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cta-general-jowy-verde.jpg\u00a0\u00bb background_blend=\u00a0\u00bbcolor-burn\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||||false|false\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb50px||50px||false|false\u00a0\u00bb background_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb background_position_tablet=\u00a0\u00bbbottom_left\u00a0\u00bb border_color_all=\u00a0\u00bb#FFFFFF\u00a0\u00bb global_module=\u00a0\u00bb12268″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_font=\u00a0\u00bb|700|||||||\u00a0\u00bb text_font_size=\u00a0\u00bb30px\u00a0\u00bb background_layout=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb|20px||20px|false|false\u00a0\u00bb custom_padding_tablet=\u00a0\u00bb||15px||false|false\u00a0\u00bb custom_padding_phone=\u00a0\u00bb||15px||false|false\u00a0\u00bb custom_padding_last_edited=\u00a0\u00bbon|tablet\u00a0\u00bb text_font_size_tablet=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb text_font_size_phone=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb text_font_size_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb]<\/p>\n
Vous cherchez un \u00e9quipement de fitness ?<\/strong><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_font=\u00a0\u00bb|700|||||||\u00a0\u00bb text_font_size=\u00a0\u00bb22px\u00a0\u00bb text_line_height=\u00a0\u00bb1.2em\u00a0\u00bb background_layout=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb|20px||20px|false|false\u00a0\u00bb custom_padding_tablet=\u00a0\u00bb||20px||false|false\u00a0\u00bb custom_padding_phone=\u00a0\u00bb||20px||false|false\u00a0\u00bb custom_padding_last_edited=\u00a0\u00bbon|tablet\u00a0\u00bb text_font_size_tablet=\u00a0\u00bb18px\u00a0\u00bb text_font_size_phone=\u00a0\u00bb18px\u00a0\u00bb text_font_size_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb]<\/p>\n
Chez Jowy, nous vous fournissons tout ce dont vous avez besoin !<\/p>\n
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Les exercices de boxe pliom\u00e9trique sont tr\u00e8s courants dans l’entra\u00eenement crois\u00e9 - d\u00e9couvrez leurs avantages et leurs fonctions ! <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26610,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[162],"tags":[],"class_list":["post-29013","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-exercice-remise-forme"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29013","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29013"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29013\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29064,"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29013\/revisions\/29064"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26610"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29013"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29013"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jowyoriginals.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29013"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}