Clase de artes marciales mixtas para principiantes
En una clase de artes marciales mixtas para principiantes, se enseñan técnicas de ataque y defensa, que incluyen una variedad de puñetazos, patadas, estrangulamientos, derribos y bloqueos de articulaciones para ayudar a ganar control sobre el oponente. Este juego de emoción y deporte continúa hasta que uno de los contendientes es eliminado, se somete o es declarado terminado por el árbitro.
Elegir una forma de arte marcial que se alinee con tus objetivos y necesidades puede ser abrumador. Muchos tipos de artes marciales mixtas pueden hacer que te preguntes si elegir una sobre la siguiente. Obviamente, el deporte en sí no es para los desenfadados. Hay una gran cantidad de adrenalina y resistencia física, que empuja tus límites. Para poder seleccionar una forma, debes considerar las tres áreas centrales que componen todas las peleas de artes marciales mixtas.
Una forma consiste en peleas de pie en las que luchas con manos, pies, codos y rodillas. Boxeo, Muay Thai, Karate y Taekwondo son ejemplos de peleas de pie.
El segundo involucra técnicas de clinch donde los oponentes luchan entre sí para obtener influencia, como en Judo y Jiu-Jitsu.
El último y último está en el suelo, que se ve comúnmente en la lucha libre. Como principiante, el Jiu-Jitsu y la lucha libre podrían ser su prioridad para aprender a medida que comienza a ganar más fuerza y forma.
Beneficios del MMA
Hay varios beneficios de aprender MMA que quizás no conozcas antes de comenzar el entrenamiento. Es una salida para que libere su frustración. En lugar de ser violento en cualquier otra circunstancia, pelear te da la oportunidad de desafiarte físicamente con un espíritu competitivo. También deja poco espacio para que el estrés se filtre. Considera también el hecho de que conocerás a personas de diferentes orígenes, pero todas con el amor compartido de sobresalir en MMA.
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¿Son seguras las Artes Marciales Mixtas?
Los deportes de artes marciales mixtas son combativos. Junto con el tipo de libertad que se permite para atacar a su oponente, el nivel de lesión tiende a ser alto e incluso puede calificarse como peligroso en ocasiones. Sin embargo, la investigación sugiere que las artes marciales mixtas son más seguras que el boxeo (donde muchos de los golpes están dirigidos directamente a la cabeza) e incluso es uno de los deportes de contacto total más seguros. Sin embargo, debes tener un cuerpo preparado físicamente antes de aventurarte en él y los suelos más adecuados para esta práctica, si practicas desde casa puedes comprar tatami puzzle del grosor indicado para mayor protección
El ABC del entrenamiento de las Artes Marciales Mixtas
Antes de comenzar, debes aprender los conceptos básicos del entrenamiento de MMA: resistencia, agarre y golpe. Tu cuerpo debe desarrollar un alto nivel de resistencia para sobrevivir incluso unos pocos minutos de artes marciales mixtas. No puedes llamarte un luchador fuerte de artes marciales mixtas a menos que comprendas los matices del grappling. Al golpear, también debe dominar la velocidad, la fuerza y la flexibilidad para lograr el mayor impacto.
Artes marciales VS Autodefensa
La autodefensa podría ser una de las razones por las que se inició en MMA en primer lugar, pero no son sinónimos. La autodefensa se inclina a enseñar a las personas a defenderse de los peligros comunes, mientras que las artes marciales mixtas son un deporte competitivo. El otro factor diferenciador es que, si bien la autodefensa no necesariamente le da a su cuerpo un entrenamiento, las artes marciales mixtas también le brindan aptitud.
