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Fitness

Conseguir objetivos deportivos

Las rutinas son un hábito barato

Conseguir objetivos deportivos y alcanzar las metas que nos proponemos, es algo sencillo partiendo de unos pasos que nos aportarán hábitos adecuados.

En el post de hoy, no hablamos de Bosu, ni de su precio barato, tampoco del Tatami Puzzle, en su lugar, te traemos las 8 rutinas que te ayudarán en tu día a día.

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Rutinas para conseguir cualquier objetivo, no sólo deportivo

1. No seas sedentario:  Por el tipo de vida que llevamos, tanto Internet como pasar gran parte de día con móviles etc… Esta haciendo que tengamos hábitos sedentarios y esto es algo que no ayuda a la hora de marcarnos objetivos ambiciosos para el deporte. Ya no tenemos que salir a encontrar un precio barato de ningún artículo, para comprar lo podemos o hacemos en gran media y aumento, por de forma cómoda. Huye del sedentarismo :).

2. Hacer deporte a primera hora del día: Empezar el día con actividad física nos activa, nos aporta vitalidad y generamos una activación circulatorio que nos ayuda en el día a día

3.  Haz ejercicios para fortalecer tus músculos:  Contribuir a nuestra salud y estado físico de una forma directa. Además de reducir el riesgo de tener lesiones posteriores, el matenimiento muscular nos aporta un hábito de rutina física.

4.  Haz ejercicios aeróbicos: Podríamos hablar del Bosu, pero no lo haremos, si dedicas un tiempo  a las actividades aeróbicas al día, podrás estar preparado para abordar tu día a día de forma más activa y decidida. Ya sea correr, ir en bici…  Cualquier actividad nos servirá para eliminar la grasa que cuanto nos planteamos objetivos deportivos, no necesitamos.

5. Alimentación equilibrada: A día de hoy, se pueden comprar muchos tipos de alimentos con bajas calorías y que nos dan un aporte en vitaminas muy alto. Las verduras de forma diaria, nos aportarán un equilibrio entre lo que consumimos de energía y lo que ingerimos. Este punto junto con los anteriores, no se debe de dejar atrás.

6. Estiramientos antes y también después: El precio de no hacer un calentamiento adecuado, puede ser muy elevado. Para generar un tipo de vida saludable, hacer calentamientos previos,  es algo esencial.

7. No te pongas escusas: Llevar una vida más activa, es cuestión de actitud, haz planes semanales con objetivos, y verás como el hecho de alcanzar lo que te proponer, te ayuda. Sobra decir que pensar en comprar un Bosu barato, material para gymnasio, un Tatami Puzzle a un precio barato… En nuestra tienda lo puedes encontrar. Por lo que olvida las escusas, y comienza con rutinas sanas.

8. Ten un descanso de calidad: Dormir más de 6 horas diarias, procurar descansar un mínimo de un día a la semana, nos aportará estabilidad y energía renovada para lo que nos propongamos a realizar.

Los hábitos saludables, nos aportan metas accesibles

Estos han sido los 8 consejos que hoy te traemos para conseguir hacer todas las metas deportivas que te plantees.

No tienes escusa en encontrar un precio barato a la hora de comprar material deportivo. Generando hábitos como los mencionados en este post, podrás lograr las metas deportivas de forma progresiva.

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