esterilla de yoga
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Pilates & Yoga

Pros de las esterillas de yoga

Pros de las esterillas de yoga: ¿Qué material elegir? Elegir las esterillas de yoga puede ser un gran desafío. Hay una gran cantidad de materiales diferentes en el mercado de esterillas de yoga. No es fácil saber si estas son buenas o no para tu práctica. A veces, puedes dejarte llevar principalmente por el precio sin...

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Pilates & Yoga

El estrés nueva barrera para alcanzar una vida saludable

Si las resoluciones sobre nuestra salud son los cambios más importantes que podemos hacer, ¿por qué tenemos tantos problemas para cumplirlas? Las barreras para un cambio exitoso están profundamente arraigadas y son difíciles de superar. Sin embargo, con el conocimiento, la orientación y el apoyo adecuados, puede realizar cambios saludables en su estilo de vida...

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Pilates & Yoga

Descubre aquí los 6 beneficios de practicar Pilates

Pilates ha existido desde principios del siglo XX, pero ha llevado algún tiempo ganarse el verdadero crédito que se merece. Aunque sus artilugios pueden ser desagradables y los estudios pueden parecer intimidantes al principio, hay razones claras por las que usted también debería unirse a la revolución de Pilates. Desde desarrollar músculo hasta mejorar su vida sexual , este método...

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Pilates & Yoga

Los 5 secretos que debes conocer sobre el Pilates

Antes de comenzar a hacer Pilates, hay algunas cosas que debe saber. TIPOS DE PILATES Hay dos tipos de Pilates. El primer tipo se basa en una estera, mientras que el segundo tipo utiliza una máquina conocida como reformadora. Independientemente del tipo que elija, se beneficiará de los ejercicios de pilates. Solo depende de si prefiere acostarse en una...

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Pilates & Yoga

Entrenamiento autógeno: ¿qué es? y ¿cómo hacerlo?

El entrenamiento autógeno (AT) es una técnica que le enseña a su cuerpo a responder a sus órdenes verbales. Estos comandos "le dicen" a su cuerpo que se relaje y ayudan a controlar la respiración, la presión arterial, los latidos del corazón y la temperatura corporal. El objetivo de la TA es lograr una relajación...

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Pilates & Yoga

Ejercicios de gimnasio seguros para tu suelo pélvico

Ejercicios de gimnasio seguros para tu suelo pélvico Mantener la musculatura del suelo pélvico es clave para tener una mejor calidad de vida. Aprender sobre esta parte de nuestro cuerpo nos puede ayudar a prevenir afecciones que nos pueden dar muchos dolores de cabeza. Si logramos concientizar sobre la importancia de este grupo de músculos que...

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Pilates & Yoga

Si te gusta el yoga estás a un paso de entrenamiento en casa

Si te gusta el yoga estás a un paso de entrenamiento en casa Namaste, querido amigo. Tú que te encuentras interesado en el yoga como método de entrenamiento en casa has llegado al artículo correcto. Conoce cuáles resultados puedes obtener, y cuáles no, mientras también trabajar en tu parte espiritual y te quitas el estrés...

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Fitness y Yoga en tus entrenamientos
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Pilates & Yoga

Fitness y Yoga en tus entrenamientos

Fitness y Yoga en tus entrenamientos En estos tiempos donde las enfermedades se han presentado con mucha fuerza en distintas partes del mundo a pesar de los avances en la medicina, es necesario hacer lo posible para mantener un cuerpo saludable, y como todos sabemos el realizar una buena rutina de ejercicios te mantiene activo...

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Ejercicios de Pilates para hacer en casa
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Pilates & Yoga

Ejercicios de Pilates para hacer en casa

Ejercicios de Pilates para hacer en casa Este innovador ejercicio, conocido como Pilates es una mezcla de actividades físicas, tales como el yoga, la gimnasia y ejercicios de traumatología, causando así su gran éxito a nivel mundial, estos ejercicios de Pilates se hicieron realmente reconocidos por la facilidad de hacerlos en cualquier parte. Un entrenamiento...

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Pilates & Yoga

Los aportes del Yoga y los beneficios que puedes tener con la practica

Los aportes del Yoga y los beneficios que puedes tener con la practica Todos conocemos más y mejores beneficios de la meditación. El Yoga, puede ser más que nunca el tipo de deporte o ejercicios que te ayuden a la vez que te aportan con la meditación en todos los sentidos.   Ya desde los principiantes podemos...

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