Si las resoluciones sobre nuestra salud son los cambios más importantes que podemos hacer, ¿por qué tenemos tantos problemas para cumplirlas? Las barreras para un cambio exitoso están profundamente arraigadas y son difíciles de...

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Pilates ha existido desde principios del siglo XX, pero ha llevado algún tiempo ganarse el verdadero crédito que se merece. Aunque sus artilugios pueden ser desagradables y los estudios pueden parecer intimidantes al principio, hay...

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Antes de comenzar a hacer Pilates, hay algunas cosas que debe saber. TIPOS DE PILATES Hay dos tipos de Pilates. El primer tipo se basa en una estera, mientras que el segundo tipo utiliza una máquina conocida...

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El entrenamiento autógeno (AT) es una técnica que le enseña a su cuerpo a responder a sus órdenes verbales. Estos comandos "le dicen" a su cuerpo que se relaje y ayudan a controlar la...

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2 cosas que no sabias sobre el yoga La palabra yoga proviene del sánscrito Hoy, la palabra yoga ha sido aceptada y recopilada por el diccionario RAE, pero originalmente vino del sánscrito. Significa como poner...

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Mantener una práctica regular de yoga puede proporcionar beneficios para la salud física y mental. Aprenda sobre los diferentes tipos de yoga y cómo puede usarse como una herramienta para ayudarlo a...

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Si te gusta el yoga estás a un paso de entrenamiento en casa Namaste, querido amigo. Tú que te encuentras interesado en el yoga como método de entrenamiento en casa has llegado al artículo correcto....

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Te traemos un vídeo que puede ayudar de forma notable con la practica del Yoga en casa  

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Fitness y Yoga en tus entrenamientos En estos tiempos donde las enfermedades se han presentado con mucha fuerza en distintas partes del mundo a pesar de los avances en la medicina, es necesario hacer lo...

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Ejercicios de Pilates para hacer en casa Este innovador ejercicio, conocido como Pilates es una mezcla de actividades físicas, tales como el yoga, la gimnasia y ejercicios de traumatología, causando así su gran éxito a...

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Los aportes del Yoga y los beneficios que puedes tener con la practica Todos conocemos más y mejores beneficios de la meditación. El Yoga, puede ser más que nunca el tipo de deporte o ejercicios...

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Bosu de Pilates   La categoría de realizar un deporte en estos tiempos ha recorrido por todo el mundo, convirtiéndose una parte esencial de nuestras vidas, principalmente para el desarrollo de nuestro bienestar, tener una vida...

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Comprar pelotas para pilates Las pelotas para pilates, también llamados balones suizos, son balones elastómeros y suaves,  de un material bastante resistentes, los cuales miden alrededor de 35 cm x 85cm, estos son rellenos de...

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2 ejercicios de Pilates para hacer en casa (SIN MATERIAL NECESARIO)  En casa podemos hacer la subida en redondo o Roll Up El Objetivo de este ejercicio para tu cuerpo: Prevenir de lesiones de espalda que...

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Ejercicios con el cajón pliométrico para perder peso Perder peso y los ejercicios pliométricos pueden ser la combinación que estabas buscando y sernos de mucha ayuda para perder peso y ganar velocidad. Con el cajón...

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Si estas cansado o cansada de poner y quitar siempre las esterillas para que puedan jugar los niños, en la entrada de hoy te traemos algunas alternativas que estamos seguros que te harán la...

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Ejercicios con pelota pilates o Fitball Generalmente encontremos la pelota pilates o fitball en gimnasios o en casa para su uso en ejercicios de tonificación  o fortalecimiento muscular. Tanto en la zona lumbar como en...

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Cuidado de nuestro material para yoga El yoga es una de las disciplinas que junto con pilates en las que más se trabaja la conexión de todo el cuerpo de forma glogal con la mente....

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Hoy traemos unas recomendaciones a la hora de hacer ejercicios de pilates en casa Como podemos entrenar nuestro cuerpo en casa con la pelota de pilates podremos llevar a cabo un entrenamiento más completo. Para...

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