Pilates & Yoga archivos - Tatami puzzle

25 Sep

Entrenamiento autógeno: ¿qué es? y ¿cómo hacerlo?

4 septiembre, 2020
Posted by milagros
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El entrenamiento autógeno (AT) es una técnica que le enseña a su cuerpo a responder a sus órdenes verbales. Estos comandos "le dicen" a su cuerpo que se relaje y ayudan a controlar la...

31 Jul

Pilates & Yoga

2 cosas que no sabias sobre el yoga

6 julio, 2020
Posted by milagros
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2 cosas que no sabias sobre el yoga La palabra yoga proviene del sánscrito Hoy, la palabra yoga ha sido aceptada y recopilada por el diccionario RAE, pero originalmente vino del sánscrito. Significa como poner...

08 May

Pilates & Yoga

BENEFICIOS QUE PUEDE APORTAR EL YOGA

29 junio, 2020
Posted by milagros
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Mantener una práctica regular de yoga puede proporcionar beneficios para la salud física y mental. Aprenda sobre los diferentes tipos de yoga y cómo puede usarse como una herramienta para ayudarlo a...

03 Ene

Pilates & Yoga

Ejercicios de gimnasio seguros para tu suelo pélvico

31 diciembre, 2019
Posted by Antonio
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Ejercicios de gimnasio seguros para tu suelo pélvico Mantener la musculatura del suelo pélvico es clave para tener una mejor calidad de vida. Aprender sobre esta parte de nuestro cuerpo nos puede ayudar a prevenir...

29 Jul

Pilates & Yoga

Si te gusta el yoga estás a un paso de entrenamiento en casa

20 julio, 2019
Posted by Antonio
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Si te gusta el yoga estás a un paso de entrenamiento en casa Namaste, querido amigo. Tú que te encuentras interesado en el yoga como método de entrenamiento en casa has llegado al artículo correcto....

01 Ago

Pilates & Yoga

Ejercicios de Yoga que te vendrán muy bien…

3 agosto, 2018
Posted by Antonio
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Te traemos un vídeo que puede ayudar de forma notable con la practica del Yoga en casa

16 Jul

Pilates & Yoga

Fitness y Yoga en tus entrenamientos

16 julio, 2018
Posted by Antonio
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Fitness y Yoga en tus entrenamientos En estos tiempos donde las enfermedades se han presentado con mucha fuerza en distintas partes del mundo a pesar de los avances en la medicina, es necesario hacer lo...

25 Jun

Pilates & Yoga

Ejercicios de Pilates para hacer en casa

26 junio, 2018
Posted by Antonio
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Ejercicios de Pilates para hacer en casa Este innovador ejercicio, conocido como Pilates es una mezcla de actividades físicas, tales como el yoga, la gimnasia y ejercicios de traumatología, causando así su gran éxito a...

06 Jun

Pilates & Yoga

Los aportes del Yoga y los beneficios que puedes tener con la practica

6 junio, 2018
Posted by Antonio
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Los aportes del Yoga y los beneficios que puedes tener con la practica Todos conocemos más y mejores beneficios de la meditación. El Yoga, puede ser más que nunca el tipo de deporte o ejercicios...

19 Mar

Pilates & Yoga

bosu pilates

20 marzo, 2018
Posted by Antonio
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Bosu de Pilates La categoría de realizar un deporte en estos tiempos ha recorrido por todo el mundo, convirtiéndose una parte esencial de nuestras vidas, principalmente para el desarrollo de nuestro bienestar, tener una vida...

14 Mar

Pilates & Yoga

Tenemos tu opción si piensas comprar una pelota para pilates

11 julio, 2018
Posted by Antonio
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Comprar pelotas para pilates Las pelotas para pilates, también llamados balones suizos, son balones elastómeros y suaves, de un material bastante resistentes, los cuales miden alrededor de 35 cm x 85cm, estos son rellenos de...

26 Ene

Pilates & Yoga

Ejercicios de Pilates para hacer en casa

25 enero, 2018
Posted by Antonio
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2 ejercicios de Pilates para hacer en casa (SIN MATERIAL NECESARIO) En casa podemos hacer la subida en redondo o Roll Up El Objetivo de este ejercicio para tu cuerpo: Prevenir de lesiones de espalda que...

18 Dic

Pilates & Yoga

Ejercicios para hacer en casa para adelgazar

19 diciembre, 2017
Posted by Antonio
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Ejercicios con el cajón pliométrico para perder peso Perder peso y los ejercicios pliométricos pueden ser la combinación que estabas buscando y sernos de mucha ayuda para perder peso y ganar velocidad. Con el cajón...

22 Nov

Pilates & Yoga

Cambia tus esterillas por unas losetas de caucho

14 noviembre, 2017
Posted by Antonio
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Si estas cansado o cansada de poner y quitar siempre las esterillas para que puedan jugar los niños, en la entrada de hoy te traemos algunas alternativas que estamos seguros que te harán la...

11 Sep

Pilates & Yoga

Ejercicios con pelota pilates

10 septiembre, 2017
Posted by Antonio
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Ejercicios con pelota pilates o Fitball Generalmente encontremos la pelota pilates o fitball en gimnasios o en casa para su uso en ejercicios de tonificación o fortalecimiento muscular. Tanto en la zona lumbar como en...

07 Ago

Pilates & Yoga

Cuidado de nuestro material para yoga

7 agosto, 2017
Posted by Antonio
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Cuidado de nuestro material para yoga El yoga es una de las disciplinas que junto con pilates en las que más se trabaja la conexión de todo el cuerpo de forma glogal con la mente....

04 Ago

Pilates & Yoga

Ejercicios de Pilates en casa (A tener en cuenta)

3 agosto, 2017
Posted by Antonio
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Hoy traemos unas recomendaciones a la hora de hacer ejercicios de pilates en casa Como podemos entrenar nuestro cuerpo en casa con la pelota de pilates podremos llevar a cabo un entrenamiento más completo. Para...

03 Jul

Pilates & Yoga

Ejercicios para fortalecer la espalda con pilates?

3 julio, 2017
Posted by Antonio
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Ejercicios para fortalecer de forma clara la espalda gracias a pilates: Además del Tatami puzzle, bosu, el material crosstraining con el que contamos, hoy vemos como mejorar: Contracturas, lumbalgias, dolores lumbares, dolor de cervicales… ¿Te pasas...

09 Jun

Pilates & Yoga

Ejercicios con Pilates o Yoga?

7 junio, 2017
Posted by Antonio
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El método Pilates El método Pilates, o como se le conoce simplemente Pilates, es un sistema completo de entrenamiento físico y mental creado esencialmente a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates. Para el...

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