Las dietas de moda son todas diferentes, pero una cosa que tienen en común es su naturaleza temporal. Empiezas la dieta, te comprometes durante una o dos semanas, pierdes alrededor de 10 libras y luego, aquí...

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Los nutrientes esenciales son compuestos que el cuerpo no puede producir o no puede producir en cantidad suficiente. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, estos nutrientes deben provenir de los alimentos y...

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Ya sabes que el ejercicio es bueno para tu cuerpo. ¿Pero sabía que también puede mejorar su estado de ánimo, mejorar su sueño y ayudarlo a lidiar con la depresión, la ansiedad, el estrés y...

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¿Qué sabemos realmente sobre los beneficios para la salud del ejercicio? ¿Puede realmente mejorar nuestra salud? ¿Estar en forma significa que su sistema inmunológico es más resistente a los resfriados y las infecciones por gripe? ¿Es seguro...

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La idea de realizar cambios a través de pequeños hábitos no es nueva; otros lo han discutido y escrito en el pasado. Pero la gente todavía lucha por implementarlos. Somos adoctrinados y recompensados ​​por...

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El ayuno intermitente es una forma cada vez más común de comer, popularizada en los últimos años por una variedad de personas, En esencia, el ayuno intermitente significa restringir el momento en que consume...

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Toma ventaja-lea estos 8 consejos sobre los suelos de gimnasio   Si estás pensando en remodelar el suelo antiguo de tu gimnasio o estás pensando en montar uno, lo primero que debes tomar en cuenta el...

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21 Leyes inmutables del fitness Estar saludable implica algo más que hacer ejercicios. El mundo del Fitness está lleno de mitos, por lo que es importante saber que este concepto está más ligado con un...

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¿Cómo será el cajón pilométrico dentro de tantos años? Para aquellos que aún no lo sepan, el entrenamiento pilométrico, o la pliometría, se está aplicando hace ya muchos años en los “atletas de élite”. Esto...

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¿Por qué me apasiona el suelo del gimnasio? Cuando se trata de entrenar sabemos que hay muchos factores que pueden ayudarnos a desenvolvernos bien o mal, y el suelo del gimnasio realmente es uno de...

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El equilibrio te puede ayudar en muchos aspectos de tu vida Llevar un estilo de vida equilibrado puede llegar a beneficiarte de muchas maneras, tanto en lo físico como en lo emocional. ¿Pero cómo se...

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Fitness como Válvula de Escape para tu rutina Esta más que probado que el entrenamiento deportivo puede ser y que sea un mecanismo de evasión como los mejores para cualquier problema existente o preocupación. Y...

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Pilates y Fitness   Hoy vemos algunos aspectos sobre Pilates y Fitness. Dos disciplinas que estén en aumento y que en un año han aumentado en un 4% de media en todas las comunidades autónomas. El entrenamiento...

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Entrenamiento de Crosstraining en casa   Si como norma general o propósito incluyes el de hacer ejercicio en casa para mejorar y tonificar el cuerpo, si quieres mejorar cada día y conseguirlo, pero no tienes tiempo...

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El entrenamiento y la diversión es algo que siempre deben ir unidos, pero además de esto, los aspectos Psicológicos son muy evidentes como vemos en los siguientes ejemplos:   Beneficios del entrenamiento y la diversión: Ayuda a...

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Beneficios de las cuerdas TRX (o kit de suspensión) Se trata de una forma de hacer tus entrenamientos y muy funcional, con las cuerdas TRX. Y que admite un gran número de variaciones con las...

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Equilibra con buenos accesorios el cuerpo practicando fitness en casa El fitness hoy es un fenómeno de training que ha multiplicado sus adeptos en España en la última década. Es una disciplina como otras similares...

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Si estás pensando en comprar un TRX barato esta es tu promoción Ahora y por tiempo limitado, podrás comprar un TRX a un precio más que barato, teniendo en cuenta los beneficios.  Si aún no...

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Practica tu deporte o rutinas con un Step Cuando hablamos de deporte en casa de forma profesional, al comprar un step nos estamos refiriendo al útil empleado, que nos permitirá como otros productos, tener un...

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Además de poder comprar kettlebells a un buen precio Quién más quién menos habrá visto la pesa rusa alguna vez ya que son unas pesas diferentes a las mancuernas que todos conocemos como clásicas de...

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