Entrenamiento

Gimnasios baratos ¿Usted quisiera inscribirse en un gimnasio, pero le da miedo pagar y no ir? Pues te tengo la solución, puedes apuntarte a los gimnasios baratos o low cost que son los más [...]

Ejercicios de bíceps en casa Los miembros superiores son aquellos que la mayoría de las personas desea tener muy bien definidos y realizar algunos ejercicios de bíceps en casa ayudaría para [...]

Ejercicios para fortalecer piernas glúteos y abdomen en casa ¿Quieres obtener una mejor figura, pero no cuentas con el dinero necesario para pagar una membresía de gimnasio o simplemente quieres [...]

Ponerse en forma en casa Ponerse en forma en casa es una gran alternativa si no cuentas con el dinero suficiente para pagar una membresía de gimnasio o si deseas ahorrar dinero. No obstante, para [...]

Empezar a hacer deporte a los 40 Si estás aquí es porque probablemente cumpliste 40 y deseas saber cómo puedes mejorar tu aspecto físico y llevar un estilo de vida más sano. Si es así, en este [...]

Ejercicios sin material Si quieres comenzar a llevar un estilo de vida más activo sin la necesidad de tener que gastar una gran cantidad de dinero para comprar equipos entrenamiento, este es tu [...]

Entrenamientos que puedes hacer en casa (sin excusa) Hoy tenemos una serie de entrenamientos que no puedes dejar pasar si quieres ponerte en forma estas fechas: Ejercicio 1: twists o rotaciones [...]

Consejos Deportivos Si estás leyendo este artículo de consejos deportivos, es debido, a que tu intelecto te lleva algún tiempo diciendo que quiere hacer deporte y por fin has tomado la decisión [...]

¿Cuál es el mejor suelo para un gimnasio? Respecto a la interrogante que muchas personas se hacen sobre ¿Cuál es el mejor suelo para un gimnasio? Sobre cuáles son las superficies ideales para [...]

La alimentación que tu cuerpo necesita para entrenar Uno de los factores determinantes para que un entrenamiento tenga grandes resultados son la alimentación para entrenar y la hidratación, los [...]

Un buen suelo para boxeo es importante Para un boxeador no hay nada más importante que el estar en buena forma, estar muy concentrado y vencer al rival, pero también es muy importante, la [...]

Estiramientos en el suelo para Yoga Ya sabemos que el yoga y la meditación pueden ayudarnos a controlar el estrés y aliviar los síntomas de la depresión, el pánico y la ansiedad. Podemos utilizar [...]

5 rutinas de entrenamiento Cross training El cross training se ha convertido en un movimiento cada vez mas popularizado y apreciado en el mundo fitness. Ésta actividad faculta a cualquier persona [...]

¿Qué debe comer una persona que hace ejercicio? El entrenamiento con una buena alimentación es la base para conseguir los resultados que esperas. En la entrada de hoy tenemos algunos de los [...]

4 +1 Beneficios que obtendras de practicar boxeo Los beneficios de practicar boxeo son muchos, pero hoy te traemos unos cuantos que esperamos te sean de utilidad en función de la edad que tengas: [...]

Defensa personal          “Nada como sentirse a salvo y tranquilo”, esta afirmación se percibe en nuestra realidad, donde para ponerla en práctica a veces es necesario conocer técnicas de defensa [...]

Consejos que efectivos para mejorar el rendimiento en tus entrenos Hoy te traemos unos sencillos consejos que te servirán a la hora de entrenar y que podrás ver como mejoran tus resultados de [...]

Trucos a tener en cuenta mientras entrenas Hombres y mujeres de diferentes edades se mantienen en la constante búsqueda de como incrementar su rendimiento o resultados al realizar distintos [...]

Rutinas con TRX para verano Cuando se habla de rutinas con TRX lo primero que se pasa por nuestra mente son ese práctico accesorio con características particulares para realizar los ejercicios y [...]

Rutinas para estar en forma Hacer ejercicios es algo común que siempre se plantean las personas que quieren entrar al mundo fitness, pero la mayoría tiene problemas a la hora de encontrar su [...]