Artes marciales

Beneficios que ofrece el judo

Aprender judo es más que simplemente aprender y aplicar técnicas

Como lo son lanzamientos de judo, estrangulamientos o brazaletes. También conduce a un estado mental moldeado por los principios del judo, como la máxima eficiencia con el mínimo esfuerzo, el equilibrio entre la mente y el cuerpo, la seguridad y el apoyo mutuo para traer prosperidad para usted y los demás.

El judo también es bueno para fines de autodefensa, preparando a las personas para circunstancias inesperadas, con la resistencia y la habilidad para actuar en defensa de uno mismo o de los demás. Es mejor tener esa habilidad y no necesitar usarla que al revés. Esta preparación puede ayudar a las personas a conocer sus propias fortalezas y limitaciones, además de ayudarles a desarrollar una conciencia situacional, que puede ser fundamental para ayudarles a identificar situaciones de riesgo desde el principio y tomar medidas preventivas.

La práctica regular de judo

También puede mantenerse mientras te mantiene en buena forma. Además de ser una excelente actividad cardiovascular y quema grasas, incluso una sesión de judo de 45 minutos es más que suficiente para intensificar la producción de endorfinas, un grupo de hormonas naturales que reducen las sensaciones de malestar del cuerpo y ayudan a las personas a tener un estado de ánimo positivo y energizante, con una sensación general de bienestar. Uno de sus beneficios adicionales es que la práctica de judo a menudo se siente más como jugar que hacer ejercicio.

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El manejo del estrés

Es otro beneficio del judo. Después de un ajetreado día en la oficina, la escuela o trabajando en un proyecto personal o comunitario, el judo puede ayudar a las personas a aclarar sus mentes, a obtener un descanso que puede ayudarlas a lograr la tranquilidad y a volver concentradas y listas para abordar problemas desafiantes con energía renovada.

El judo también puede ser de gran ayuda

Para desarrollar valores como el respeto, la disciplina y la perseverancia. Existe una larga tradición de respeto a los instructores y compañeros de entrenamiento, que incluso los niños pequeños aprenden cuando comienzan a practicar judo. El logro de los objetivos, como resultado del entrenamiento regular y la atención a la técnica, se vuelve evidente para los practicantes de judo cuando son capaces de mantenerse firmes en la colchoneta, respaldados por la resistencia y la habilidad que viene con la práctica continua. Estas prácticas utilizan suelo tatami 3cm en adelante por su nivel de intensidad

Este apasionante deporte y arte marcial ahora es más fácil de aprender de lo que piensas, existen libros que explican los temas clave necesarios para iniciarse en el judo, diseñados expresamente para permitir que incluso los principiantes más básicos comprendan rápidamente lo que significa practicar judo, y empezar a aplicar sus principios. En lugar de una filosofía trivial o meras técnicas, estos libros van directo al núcleo de lo que significa ser un practicante de judo.

Experimente la influencia positiva que el judo puede tener en su vida. No tienes que pasar toda la vida entrenando para ver sus beneficios, el judo puede ser muy gratificante incluso para los principiantes.

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