4 +1 Beneficios que obtendras de practicar boxeo
Los beneficios de practicar boxeo son muchos, pero hoy te traemos unos cuantos que esperamos te sean de utilidad en función de la edad que tengas:
Beneficios del boxeo en adolescentes
Practicando y entrenando podrán sentirse más liberados del estrés y las ormonas que en los años de adolescencia se pueden tener “alteradas”. Al igual que nos ocurre cuando vamos creciendo con el paso de los años. La relajación y la reducción del estrés son factores a tener en cuenta como grandes beneficios de la practica.
Beneficios del boxeo para niños
- Con niños, el hecho de tener un entrenamiento y unas rutinas para practicarlo, les dará la disciplina necesaria y esencial que todos necesitamos cuando queremos conseguir cualquier cosa.
- Otro de los puntos positivos que hay que tener en cuenta es que crecerá con hábitos de vida saludables y podrá valorar mejor el hecho de cuidarse y mantener su cuerpo en las mejores condiciones.
Boxeo ventajas y desventajas
- Las ventajas para un entrenamiento continuado son las físicas y sobre todo a niveles de estrés y presión.
- Las desventajas en este sentido están centradas principalmente en las lesiones si se practicar a nivel amateur. Si hablamos de boxeo profesional, hay que empezar a tener en cuenta y valorar los perjuicios de golpes en la cabeza (siempre poniendo situaciones en las que la actividad profesional sea alta y continuada).
Practicar boxeo a los 40
- Practicar un deporte de contacto como este a los 40 si no se ha practicado antes puede tener muchas más ventajas de las que imaginamos:
- Por una parte estarás en forma pronto y de una forma saludable.
- La actividad cardiovascular se verá mejorada de forma considerable al trabajar la resistencia.
- Podrás cuidar tu masa ósea ya que a partir de los 30 años se empieza a perder parte de masa ósea y con los golpes se puede producir un cierto efecto rebote.
- Aumentará tu autoestima
Beneficios del boxeo para adelgazar
- La quema de calorías en un deporte de resistencia y de gran exigencia como este puede hacer que adelgazar se vuelva muy fácil.
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