Cuerdas TRX
Fitness

Beneficios del TRX

Beneficios de las cuerdas TRX (o kit de suspensión)

Se trata de una forma de hacer tus entrenamientos y muy funcional, con las cuerdas TRX. Y que admite un gran número de variaciones con las que trabajamos de ejercicios y movimientos. Trabajar siempre todo tu cuerpo en un mínimo de tiempo así como espacio es posible, y es uno de los que podemos encontrar en Fitness como uno de los cinco principales beneficios que conocemos del entrenamiento en suspensión con TRX.

Si bien se utilizan sobre todo para entrenamientos personales para las rutinas Crostraining, el TRX actualmente también se puede usar y se practica en clases colectivas. Si disponéis de unas cuerdas TRX. Este material en vuestra casa, espero que conociendo mejor y más a fondo sus beneficios os animéis a probar o bien a comprar unas cuerdas TRX una sesión.

Cuerdas TRX

Entrenamiento global

El TRX también te permite entrenar todo el cuerpo de una forma eficaz con el mismo «accesorio o cuerdas»: la mayoría de los ejercicios, como los que en fitness se llevan a cabo y que realizamos en casa y podemos hacerlos, con modificaciones en función de cada uno, con el TRX.

Sólo necesitamos para comenzar nuestro entrenamiento las cintas, un anclaje al techo o a una pared y un espacio que depende y que es de aproximadamente dos por dos metros. Y que con las cintas podrás estar en un gimnasio, pero con la comodidad de estar en casa y por lo que resulta un sistema versátil las cuerdas. Y que se adapta de una gran forma a todos los espacios, por pequeños que sean en nuestra casa.

El entrenamiento que puedes hacer en casa en suspensión es funcional, ya que permite trabajar de forma global movimientos que implican de forma eficaz grandes cadenas musculares.

Menos espacio para tus ejercicios

Al disponer de menos o de un especio libre con apoyos que cuando trabajamos en casa o en el gimnasio de forma tradicional, nuestra sección media también conocida como el core , debe estar activado en todo momento al 100%: él nos estabiliza de una forma eficaz, para todo el sistema, y por él pasan todas las fuerzas a través de las cintas y que generamos en toda la vivienda.

Trabajar en suspensión con nuestro peso corporal en casa, como es el caso del entrenamiento o ejercicios con TRX, nos permite aumentar como ocurre en Fitness, nuestra fuerza y resistencia muscular a través de la suspensión, y tonificar todo nuestro cuerpo mientras entrenamos. Si esto se os queda corto para hacer en casa, siempre podéis utilizar muñequeras para el entrenamiento así como tobilleras con peso para aumentar de forma exponencial la dificultad.

Si aplicamos el entrenamiento en mejor y más medida en el kit de suspensión en un circuito de intervalos mientras trabajamos obtendremos, además de los beneficios que encontramos anteriormente y han sido mencionados, un buen entrenamiento o ejercicio cardiovascular y quemagrasas puede ser en entrenamiento con cuerda TRX. Tiempos de trabajo siempre moderados, realizando en un principio tantas repeticiones del movimiento en suspensión como nos sea posible, y descansos cortos con este kit y son la clave para maximizar de foma mejor la quema de grasas.

El kit TRX

El TRX y el kit en suspensión es perfectamente combinable con otros implementos para el entrenamiento funcional como el Fitball, el Bosu, u otros productos como las bandas elásticas, por lo que la variedad de ejercicios y entrenamientos que podemos realizar en casa llega a ser y es prácticamente inagotable. ¡Imposible aburrirse en casa con la rutina con estos productos!

¿No os entran ganas de probar algunos de estos productos un entrenamiento con TRX barato?

Visita nuestra sección de catálogo para ver todos nuestros productos así como algún que otro kit completo de ejercicios.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *