Además de los aspectos deportivos y de autodefensa del Taekwondo
El taekwondo tiene los elementos de ejercicios, que trae mejoras de salud como; equilibrio, flexibilidad, resistencia, fuerza y postura.
Además de las mejoras en la salud física, también se sabe que el Taekwondo beneficia la salud mental a través del aumento de la confianza, la mejora de la autoestima, el enfoque, los niveles de concentración y la autodisciplina.
Más beneficios para la salud del Taekwondo
- Mejora del tono muscular y la apariencia.
- Mayor fuerza y resistencia.
- Mayor confianza y autoestima.
- Flexibilidad mejorada
- Mejora de la agilidad y los reflejos.
- Mayor concentración y enfoque.
- Habilidades de liderazgo mejoradas
- Mayor autodisciplina
- Estrés reducido
El taekwondo sigue siendo una actividad muy popular tanto para adultos como para niños que están comenzando la prácica de artes marciales, y cuenta con alrededor de 70 millones de practicantes en todo el mundo.
Si te gustan las artes marciales o te gustaría practicar algún tipo de deporte de lucha, definitivamente deberías visitar el Taekwondo. Es un estilo de lucha asiático muy antiguo que se basa principalmente en golpear con las piernas en lugar de con las manos. Es un deporte seguro que ejemplifica la autodefensa, la disciplina, la concentración y la buena salud, y definitivamente tiene muchos beneficios.
Los beneficios del Taekwondo
Son bastante numerosos, cada uno de los cuales puede ser de gran ayuda para mejorar su salud física y mental.
Una de las cosas que realmente nos gusta del Taekwondo es que es una actividad grupal. Esto es cierto tanto para ti como para tus hijos que pueden estar tomando una clase de Taekwondo.
Los humanos somos criaturas gregarias por naturaleza y eso significa que no nos gusta estar solos. Estar solo, especialmente durante períodos prolongados de tiempo, nunca es divertido y, sin duda, puede resultar bastante deprimente.
Tomar una clase sobre las técnicas del Taekwondo varias veces, o incluso solo una vez por semana, es una excelente manera de salir de casa y cambiar de escenario. Además, una clase de Taekwondo es un gran lugar para conocer gente nueva y hacer nuevos amigos. Tener amigos es muy importante porque nos dan algo a lo que recurrir cuando los tiempos son difíciles, y cuando se trata de tus hijos, no hay mejor momento para hacer amigos que cuando son pequeños.
Establecimiento de metas y disciplina
El taekwondo no se trata solo de lo físico y, como ocurre con la mayoría de las artes marciales, el taekwondo tiene mucho que ver con la disciplina mental al igual que con la disciplina física. Esta práctica no es algo fácil de aprender, y cada conjunto de movimientos, cada golpe y cada postura requiere mucha disciplina para dominarlo.
Aprender los diversos aspectos de esta disciplina y perfeccionarlos implica el establecimiento de objetivos. Tienes que establecer un objetivo, por ejemplo, aprender un golpe específico, y tienes que usar la autodisciplina para alcanzar ese objetivo. Taekwondo hace un buen trabajo enseñándote a ti y a tus hijos que nada en la vida es fácil y que todo, cada objetivo que te propongas, requiere mucha disciplina para lograrlo.
