Artes marciales

9 maneras de mejorar MMA

Si eres quieres ser un luchador de MMA:

Como resultado de eventos deportivos como estos, el entrenamiento de MMA y la comprensión de la efectividad del combate y el uso de diversas estrategias han cambiado drásticamente durante la última década.

MMA ha incluido muchas posibilidades de estilo, que incluyen todo, desde sumo hasta kárate, mientras que los luchadores modernos están entrenados en una mezcla de estos estilos.

Deja tu ego afuera

De hecho, todo el mundo en estos días quiere ser un luchador de MMA hasta que comience a entrenar.

Si quieres sobrevivir como luchador y durar un período de tiempo, debes dejar tu ego en la puerta.

Escucha a tus entrenadores, sométase a ellos porque tienen su mejor interés en el corazón.

Descanso

Este es probablemente uno de los aspectos más importantes del entrenamiento de MMA.

Los buenos luchadores quieren esforzarse mucho y poner todo su esfuerzo en ello.

En última instancia, esto los convierte en grandes luchadores; sin embargo, para mantenerte fuerte y saludable, debes tomarte un tiempo libre.

Se recomiendan de 6 a 8 horas de sueño cada noche, y es obligatorio dedicar un día a la semana por completo a cualquier cosa que no sea MMA.

Come saludable

Los mejores atletas del mundo entienden que lo que pones es lo que sacas.

Si deseas aumentar tu energía, recuperarte más rápido, aumentar tu cardio y fortalecerte, necesitas comer de manera más saludable.

Recuperarse rápidamente

Para recuperarte rápidamente, debe comer de manera saludable, con diferentes intensidades, y dormir lo suficiente.

Algunas de las cosas que pueden ayudarte enormemente incluyen un baño de hielo, masajes, duchas de contraste y terapia de puntos gatillo.

Lo hacen provocando algún tipo de malestar, por lo que no son actividades populares; sin embargo, el dolor merece la pena.

Haz tu investigación

Antes de unirse a un gimnasio de MMA, echa un vistazo a las opciones disponibles para ti. Tambien puedes informarte que tipo de suelo tatami puzzle es el más adecuado para tu práctica.

MMA también debe ser un jugador clave en el gimnasio al que te unes.

Decide si lo disfrutas

Para tener éxito en MMA, necesitas disfrutar del deporte.

Mucha gente piensa que debido a que tienen experiencia en otras formas de artes marciales, el MMA podría no ser para ellos.

Así que, en última instancia, tómate tu tiempo para descubrir qué te gusta.

Se honesto

Una vez que hayas tomado su decisión, continúa.

Una vez que te unes al entrenamiento de MMA, también debes ser honesto sobre tus niveles de condición física.

Esto le permitirá a tu entrenador saber por dónde empezar para que no termines lastimándote.

Estirar continuamente

MMA no se trata solo de fuerza; la flexibilidad también juega un papel muy importante.

Después de MMA, se recomienda que se estires ya que mejora tu flexibilidad.

Olvídate del culturismo

El MMA y el culturismo son como el agua y el aceite; no se mezclan.

Necesitas un alto nivel de fuerza para vencer a tus oponentes; sin embargo, demasiado culturismo puede limitarlo.

Aparte de eso, las técnicas utilizadas en MMA y las utilizadas en el culturismo son muy diferentes.

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